Aceitunas moradas

aguacate • atún en agua • jitomate • cebolla morada • aceitunas verdes • rajas de jalapeño en escabeche o al gusto • mayonesa • mostaza • limón, el jugo • lechuga orejona • aceite oliva #LaEspañola • sal y pimienta

lata de atún en agua de 140 g • aceite de oliva La Española • cebolla morada en cubos pequeños • pimiento morrón en cubos pequeños • jitomate en cubos pequeños • aceitunas picadas • sazonador de pollo en polvo

naranjas dulces cortadas en mitades y luego en cuartos y peladas • aceitunas negras deshuesadas o un puñado rebanadas • cebolla morada pequeña rebanada en rodajas un poquito gruesas • aceite de olivo • sal • pimienta • perejil picado

filete de pescado de tilapia • pepino • cebolla morada • chile habanero • aceitunas • perejil • limones • sal de grano • pimienta grado 1 • aceite de oliva

col o repollo mediano • lomo de cerdo en fajitas cocido con cebolla y ajo • ajo • jitomates maduros y sin semillas picados • cebolla picada [yo morada] • chorizos • pimientas negras, 1raja de canela y 2 clavos de olor molidos [yo en • molcajete] • vino tinto dulce • orégano • Manteca de cerdo o aceite de coco para freír • Chiles cuaresmeños en escabeche •

Pasta tornillo de colores • Pepino • Tomate cherry • Cebolla morada • Queso en cuadritos • Vinagre blanco • Aceite de oliva • Orégano • Limón • Perejil • Aceitunas negras o arándanos frescos

harina italiana 00 • levadura en polvo • agua tibia • azúcar • sal • aceite oliva extra virgen • tomates pelados • grandes ajo • albacha • aceite de oliva • orégano seco • sal y pimienta •

salmón de 120-150 gr • calabacita mediana espiralizada o cortada en tiras finas • jitomates uva • aceitunas negras • cebolla morada rebanada fino • ajo picado fino • aceite de oliva • sal, pimienta y zaatar • quinoa cocida para acompañar

pasta de tornillo • pepino • tomates cherry • aceitunas negras sin hueso • / 2 cebolla morada chica • queso de cabra • / 4 de taza de vinagre blanco • / 4 de taza de aceite de oliva • orégano seco • limón • puñito de perejil

tomates uva • pepino sin semilla • pimiento amarillo • cebolla morada • queso tipo feta • aceitunas kalamata • hierbas mediterráneas • sal • vinagre de vino tinto • AOVE

lechuga desinfectada y rebanada • jitomate saladet chico • aguacate • delgadas de cebolla morada • aceitunas verdes • garbanzos tostados • queso panela en cubos • aderezo casero para ensaladas

salmón • azúcar • vodka • jugo de limón • sal • sal de mar • cebolla morada • aceitunas • lechuga

lechuga baby limpia y desinfectada • aguacate • cebolla morada • aceitunas en rodajas • sal • jitomate • queso panela • aderezo de mostaza y kéfir

arroz integral cocido • espinacas • jitomate en cubos • pepino en cubos • cebolla morada picada • aceitunas negras picadas • queso cotija desmoronado o rallado • Vinagreta de balsámico

bagel • salmón ahumado • queso Philadelphia • queso de cabra • aguacate • pepino • alcaparras • aceituna negra • cebolla morada • arúgula • aceite de oliva

filetes de tilapia en cubos • chile poblano picado en cuadritos de 1 cm • cebolla picada • ajo, picados • jitomates sin semillas, picados • orégano • sal • pimienta • jengibre • fécula de maíz disuelta en 50 ml de agua • mantequilla • acuyo o 6 pequeñas •

atún posta cortadas en cubitos • camarones • aceitunas • Kermato • soya • limones, el jugo • aceite de oliva • aceite de ajonjolí • pimienta • sal • aceitunas negras • cebolla morada

frijol negro cocido • huevo cocido • maíz en lata • aceitunas • tomate • queso fresco • cebolla morada • cilantro • orégano • sal • aceite de oliva • aguacate

lomo de cerdo en bistec • ajo • cebollas moradas • vinagre • tocino • azúcar morena • manzanas verdes • aceitunas sin hueso • nuez • piña • pimienta • comino •

pechugas de pollo • lechuga • espinacas • champiñones • cebolla morada • pepino • elotitos amarillos • queso panela • aceitunas • jitomates • aceite de oliva • agua •

del pan de tu preferencia • jamón • tocino • queso amarillo • queso asadero de tu preferencia • catsup • mayonesa • jugo de chiles en vinagre • pepino en cubitos con piel bien lavado • aros de cebolla morada o roja • aceitunas • salchichas

pasta al gusto (fusilli) • tomates uva (no cambiar por cherry) • aceitunas negras • queso mozzarella fresco • pepperoni (u otra charcutería) • aceite de oliva • vinagre de vino rojo o de sidra • jugo de limón • sazonador o hierbas a la italiana • azúcar • ajo en polvo • hojuelas de pimentón (pepperoncini) •

pescado de tu elección • naranjas en rodajas delgadas • epazote • pimiento morrón • cebolla morada • champiñones • pequeño de aceitunas sin hueso • mantequilla • aceite de oliva • sal del himalaya o de tu elección • papel aluminio • jitomates en rodajas delgadas •

solomillo de cerdo • cebolla morada grande • ajo • aceite de oliva • vinagre blanco • romero • ramitas de eneldo picado • sal y pimienta • arroz largo • espinacas • limones • cebolla •

huevos • leche • Pimienta • champiñones • cebolla morada • aceitunas • alcaparras • pimiento rojo • pimiento amarillo • espinacas • jitomate • queso de cabra •

Bagel (congelado funciona bien) • Queso crema untable (Philadelphia) • Queso de cabra • salmón ahumado (5 tiras) • Eneldo fresco o en polvo (cebollín fresco como alternativa) • Pimienta negra • huevo (opcional) • Alcaparras • Aceituna negra sin hueso • Cebolla morada • Aceite de oliva extravirgen • Sal •

atún con su aceite • cebolla morada • Chiles güeros • Puré de tomate • Aceitunas • Pimiento morrón verde • Papitas de cambray (en vez de papas le pongo pepino para reducir las calorías)

marlin ahumado desmenuzado • pimento verde • pimiento rojo • pimiento amarillo • cebolla morada • aceitunas verdes • varas de apio • Camarón • puré tomate • salsa del pato • mantequilla dividida • tortillas de maíz •

Salmón ahumado • Espinaca • Mostaza a las 3 hierbas • Queso cambozola • Aguacate • Pan de Centeno • Alcaparras • de Cebolla morada • Pimiento Verde • Aceituna negra