Copos

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

polvo de hornear • plátanos medianos🍌 • copos de avena • leche (almendras, vaca, soya...) • yogur griego natural • canela en polvo • azúcar mascabado (opcional) • manzanas picadas en cuadritos(reserva la mitad de una para poner encima al hornear) • esencia de vainilla • nuez moscada • manzanas picadas (para manzanas caramelizadas) • jengibre en polvo •

de taza de harina de avena o avena en copos • vainilla • canela en polvo • edulcorante • huevos • leche

harina de trigo integral • mantequilla • avena en copos • bicarbonato • miel o 30 gramos de azúcar • canela en polvo • huevo

zanahorias (180 grs) • naranja, la cáscara • azúcar • huevos • aceite de oliva • harina de trigo • avena en copos ligeramente triturada • levadura • canela en polvo • mantequilla

semillas de hemp • almendra fileteada • arándanos deshidratados • semillas de calabaza • nueces y/o cacahuates troceados • copos de avena • sal • clara de huevo • eritritol, stevia, monk fruit, u otro endulzante al gusto • coco rallado sin azúcar • fresas liofilizadas

aceite de coco • leche de tu preferencia • huevos • azúcar • copos de avena • almendras enteras • polvo para hornear • vainilla

frijoles negros cocidos y escurridos • chile serrano • pimiento picado (opcional) • jitomate picado • sal • aceite • orégano en polvo • ajo en polvo • agua • avena en copos

avena en copos • almendras fileteadas • semillas (pepitas) de calabaza • pistaches en trocitos (opcional, nos queda más verde) • hojuelas de coco (o coco rallado sin azúcar) • arándanos • nibs de cacao • matcha • cardamomo molido • pasta de dátil (dátiles remojados y machacados) • aceite de coco

avena en copos • coco rallado • Canela • miel • cdta. vainilla • huevos • aceite de coco • nuez picada, opcional • chispas de chocolate, opcional

copos de avena • coco rallado • azúcar morena • aceite de girasol • huevos medianos (en caso de que sean grandes 1 entero y la clara de otro) • harina • vainilla • chocolate (opcional)

coco rallado • avena en copos • aceite de coco • nuez picada • agua o leche • vainilla • chocolate derretido

coco rallado • avena en copos • aceite de coco • vainilla • agua • dátiles • nueces picadas • leche de soya o de almendras • huevos • vainilla • canela en polvo

avena molida • avena (copos) • azúcar • vainilla • leche en polvo • aceite de naranja • huevos • nuez triturada • coco • agua • bicarbonato • de cucharadita de polvo para hornear

avena molida • copos de avena • azúcar • aceite • leche en polvo • cacao puro • canela • polvo para hornear • bicarbonato • agua • huevos • Nuez

avena en copos • semillas de chía • linaza molida en frío • agua • pérsimo • Leche de amaranto con chícharo • pepitas de calabaza • canela molida • nuez moscada en polvo

harina de avena • O agrega los copos de avena a un procesador • harina integral o GLUTEN FREE • MONK FRUIT • ACEITE DE COCO o ACEITE DE OLIVA • salsa de manzana: • polvo MATCHA Orgánico • chocochips de CACAO NIBS o de chocolate amargo

Almendras • Ajo • Aceite • Soya Texturizada Fina • Copos de Avena • Agua Mineral • Sal • Semillas de Aníz • Tomillo • Orégano • Pimentón Verde

filetes de pescado blanco • pan rallado • harina • avena en copos • huevos batidos • queso manchego rallado • ralladura de limón • cucharad de perejil picado • ajo molido • ENSALADA • Zanahorias bastones • apio en tiras •

leche de almendra • fresas congeladas • plátano congelado • almendras • avena en copos • miel de agave

copos de avena • yogurt desnatado con o sin fruta • cereales (all bran) • muesli • pasas de uva • albaricoques secos en trozos • añadir cualquier fruto seco

fideos yakisoba • pechuga de pollo (se puede usar la carne de tu preferencia) • cebolla • pimiento verde • col • zanahoria • Aceite de girasol • salsa inglesa • salsa de soya • salsa de ostión • cátsup • azúcar •

copaos de avena • copos de cebada • copos de soja integrales • salvado • copos de arroz • centeno • pipas de calabaza peladas • semillas de lino • pipas de girasol peladas • orejones en trozos • manzana deshidratadaen trozos • pasasitas •

copos de avena • harina integral • harina de trigo • azúcar moreno • mantequilla baja en grasa • huevos • fruta en almibar baja en azúcar • extracto de vainilla • levadura • bicarbonato • jengibre molido

supremas • pastrón • mayonesa • ketchup • jugo de limón • copos de maíz sin azúcar

Masa: • harina • copos de avena • azúcar • huevo • miel • aceite • leche • levadura • manzana • canela, sal y nuez moscada • Crumble: •