Lata salsa

chiles poblanos • caldo de pollo • crema • queso crema • latas de elote • pechugas de pollo en fajitas • mantequilla • aceite • de cebolla • ajo • Cilantro • Sal y pimienta

Pechuga de pollo • Chiles poblanos • Ajo picado • (en julianas) Cebolla • lata (aprox. 200 gr) Granos de elote (enlatados) • Aceite • Sal • Pimienta • lata (aprox. 200 ml) Media crema • Queso crema • Consomé de pollo

. carne de pollo ya cocido y desebrado • . Frijoles Pintos ya cocidos • . Col verde picado estilo juliana • . Col rojo picado estilo juliana • . Jitomate rojo rebanado en rodajas • . Cebolla rebanada en rodajas • . Lata de 7 onzas de salsa de chile Chipotle • . Aceite vegetal • . queso rallado • . crema agria • . Tortillas Doradas o Tostadas

pechuga de pollo esmechada o deshebrada • champiñones cortados • ajo cortados bien pequeño • latas de maíz o elote • lata de media crema o crema de leche • vino tinto • harina de trigo • leche líquida • huevos • mantequilla derretida • sal • polvo de hornear

spaghetti • lata chica de elote • chiles chipotles • leche

filetes de tilapia • aceite • harina de trigo • yemas y 3 claras de huevo • cerveza • Pimienta, sal de grano, paprika, • Royal • Jitomate • cebolla morada cortada en cuadritos • chile serrano • pequeño de perejil • col o repollo •

fusilli • jitomates • de cebolla • ajo • consomé de pollo • consomate • pimientos marrones de lata • leche • crema ácida • aceite de oliva • pequeño de mantequilla • sal de grano •

Fusilli • lata de Leche evaporada • Queso crema • o lo necesario de agua para cocer la pasta • jugo de carne costilla jugosa

lata tomates enteros • cebolla • ajo • orégano • sal • pimienta • peperoncini (chile italiano picante) • aceite de oliva • albahaca fresca • azúcar (opcional)

costillitas de cerdo en trozos medianos • papá en rodajas • lata de elotitos amarillos • cebollitas cambray • tocino picado • Jalapeño o serrano al gusto en rodajas o picado • epazote • pimienta • Sal o al gusto • cilantro deshidratado • laurel • consomé de pollo

carne molida, yo uso con 5% de grasa • cebolla grande • ajo • lata tomates italianos enteros • puré de tomate (210 gr) • aceite de oliva • hierbas a la italiana • vino tinto • sal y pimienta

harina de trigo • polvo para hornear • granos/dientes de elote dorado • azúcar blanca • mantequilla • esencia de vainilla • huevo • lata leche condensada • leche • esencia de vainilla • canela en raja • yema de huevo •

tomatillos verdes • tomates • chiles habaneros • chiles chipotle (( de lata)) • chiles jalapeños • ajo • / 4 de cebolla blanca • puñito de cilantro • pimienta • Sal

lomo de cerdo • puré de tomate • latas de piña en almíbar en rodaja • aceitunas verdes sin hueso • mantequilla • jamón

medallones de atún fresco • Sal • tortillas de harina • mayonesa • jugo de chipotle en lata • salsa de soya • naranja • limón

Arroz blanco cocido 150 g (o 1 taza), Huevo entero 3 piezas, Tortillas 3, Catsup 1 cucharada (15 g), Vegetales (Jtomate/Ajo) 1 pieza pequeña • Atún en agua (Dolores) 1 lata chica (90 g) Avena natural (en hojuelas) 30 g (o 3 cucharadas) Frijoles refritos (La Costeña) 60 g (o 2 cucharadas) Almendras 15 piezas • Proteínas: 45 g Carbohidratos: 100 g Grasas: 34 g

bisteces de pechuga o 1 pechuga cortada en trozos • brócoli • jícama o 1 lata de brote de bambú • pimiento morrón • cebolla • ajo • salsa de soya • sal • pimienta • aceite

corazón lechuga • desinfectantes • lata atún • salsa soya • mayonesa • limón • cilantro • arroz cocido • chile en vinagre • sal y pimienta

nopalitos tiernos cortados en cuadritos y pre-cocidos • Pescuezo de res • cebolla (grande) • laurel • chiltepines grandes secos • ajo • agua • tomates verdes medianos • chiles jalapeños naturales (No en vinagre, No se lata) • Orégano Fresco • cilantro • tortillas de Maíz •

. Falda de res en trozos • . Cebolla picada • . Ajo picado • . Pasta de hígado de pollo • . Cerveza • . caldo de res • . Latas de salsa de tomate de 8.onzas • . Hojas de laurel • . vinagre • . pimienta negra en polvo • . chile rojo molido • . sal •

pollo deshebrado • jitomate • caldo de pollo • cebolla • dientes de ajo • hoja de laurel • chipotle seco • chipotle de lata • tostadas de maíz • Crema • queso doble crema • salsa verde

Tortillas de maíz • delgadas Queso manchego • lata (aprox. 120g) Atún en lata • Lechuga • Zanahoria rallada • (picado) Apio • Aguacate • Salsa

jitomates • cebolla • dientes de ajo • chiles anchos • chile serrano • chile chipotle de lata con poco de la salsa • sal • pimienta

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido • zanahoria grande • cebolla blanca • hojas perejil • ajo en polvo • sal • limón, el jugo • aceite de oliva • linaza molida • avena • agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural • pimienta •

😍 paquete coditos #2 • 😍 jamón picado en cubos yo usé jamón que ya tenía en mi refri era poquito • 😍 lata de leche evaporada • 😍 queso amarillo • 😍 crema • 😍 mayonesa • 😍 pimientos morrón amarillo y naranjado🫑🫑 • 😍 sal 🧂 • 😍 Para acompañar con tostadas o galletas saladas • 😍 salsa valentina de la negra

🌻 zanahorias grandes 🥕 • 🌻 jitomates grandes y rojos 🍅 • 🌻 cebolla en julianas 🧅 • 🌻 cebolla🧅 • 🌻 dientes de ajo🧄 • 🌻 chipotle de lata chica • 🌻 sal🧂 • 🌻 aceite • 🌻 crema • 🌻 queso🧀 • 🌻 aguacate 🥑 • 🌻 salsa verde •