Queso magro

brócoli 🥦 • cebolla 🧅 • zanahoria 🥕 • (o menos) de queso magro 🧀 • huevos 🥚 • avena • aceite • agua hirviendo • polvo de hornear

macarrones • magro • cebolla • pimiento • berenjena • tomates cherry • guisantes • cuña de queso • Agua, sal y aceite

fécula de mandioca • huevo • queso magro o reducido en grasas • aceite de coco neutro • mil. de leche vegetal a elección • sal a gusto

berenjena mediana • morrón (pimiento) rojo • tomate perita pequeño • cebolla mediana • ajo • Sal, aceite, orégano, pimienta • De azúcar • crema de leche • queso (yo usé port salut magro sin sal)

harina de avena o la que tengas • queso por salut magro rallado • huevo • aceite • polvo de hornear

acelga con su tallo • cebolla pequeña o 1/2 grande • pequeños y magros de Posta rosada • ajo • Especias al gusto (orégano, merkén, comino, ajo en polvo) • salsa de soya • harina de trigo • Aceite y sal (cantidad necesaria) • Queso gauda (cantidad necesaria) • harina • sopera de mantequilla • aceite •

magro de cerdo • jamón • queso • patatas • Mantequilla • Leche • Sal • Nuez moscada

zapallitos • morrón • cebolla de verdeo • aprox de ricota • aprox queso magro en cubos • Semillas tostadas de sésamo y chía

jamón o similar en trozos • queso magro cremoso • cebollas de verdeo con sus hojas • tomates • tomates cherry (opcional) • huevo (opcional) • Sal, pimienta, orégano • masa • harina • agua • aceite • levadura en polvo •

lentejas peladas cocidas • queso magro • Harina integral • Ajo deshidratado • Sésamo integral

cebolla • papas • zapallo • zanahorias • huevos • perejil • queso rallado • Muzzarella light • Jamón magro • Sal, pimienta negra y pimentón

Carne picada(he usado magra) • cebolla 🧅 • pimientos 🫑 verdes italianos • Sal • Pimienta • Aove • Queso rallado (al gusto) • Tortitas de trigo

cebollas medianas • ricota magra • queso cremoso • huevos • tapa tarta

costillas largas de cerdo • varios trozos de magro de cerdo • gazpachos manchegos • caldo de carne de Mercadona • laurel • vino blanco • especias para gazpachos manchegos de Mercadona • colorante alimentario • aceite • sal • cebolla • ajo •

carne de ternera magra picada • champiñones • tallarines al huevo frescos • bote de 1k de tomate al natural • nata al 25% de materia grasa • AOVE • vino blanco • cebolla, 1 chalota, 1 diente de ajo • pasta de tomate • Orégano, hierbas provenzales, sal, pimienta • Queso parmesano rallado para servir

huevos • Sal • Polvo de hornear • Perejil • queso magro o muzzarella • aceitunas

berenjena • Queso magro • tomate

zapallo cabutiá (o calabacín) • Queso magro aprox • Panko o avena • Sal • Pimienta blanca • Aceite

¬Relleno • tomates medianos a grandes • queso de sándwich • queso dambo o magro • cebolla colorada • Orégano a gusto • Sal a gusto • Salsa de soja si desean • ¬ Masa • harina • Sal a gusto • Royal •

calabaza • patatas • carne picada magra de ternera • cebolla grandecita • +20 g mantequilla • c de aceite de oliva (AOVE) • c de tomate concentrado • caldo de pollo o verduras o 1 cucharadita de extracto • nata • Sal, pimienta negra, pimentón, ajo en polvo, hierbas provenzales, orégano • queso rallado • Canela

arroz • zapallito en tiras o cubos • queso colonia • queso magro • queso Dambo • queso parmesano • vino blanco • Agua • Morrón rojo y cebolla a gusto (yo usé una cebolla y menos de medio morrón) • Manteca un trozo (a gusto) • caldo de verdura

lechuga • espinaca congelada • jardinera • yemas • Claras a nieve • Vinagre • Royal • Queso el que gusten dambo, muzzarella o magro • Harina • Leche • Condimentos (sal y orégano) • Aceite para fritar

cebolla • puerro • espinaca • huevos • queso magro • harina • Royal • aceite • yogurt natural

huevos • queso dambo • jamón magro • Sal • Pimienta • Tomate

ricota-(usé magra • grandes de queso crema- use casancrem light • harina de arroz • polvo de hornear • huevo • esencia de vainilla • sal • azúcar mascabo • sobresitos de esulcorante-( usé sucralosa • frutillas • azúcar mascabo • Jugo de limón🍋 •

masa para tarta (dejo link de receta) • lechuga (yo usé morada y mantecosa) • queso untable (yo usé requesón) • huevos • cebolla • Sal, nuez moscada, pimienta y orégano • mostaza • Queso magro

tostadas de pan de molde • Lechuga • Queso muzzarela • Rúcula • Tomate • Cebolla • Escarola • carne magra • Queso blanco o mayonesa

huevo • Ricotta (bajo en grasa con leche al 2%) • espinaca • Carne molida de res extra magra • queso parmesano rallado • queso mozzarella desmenuzado (con leche al 2%) • salsa de tomate • Orégano seco • pasta para lasaña lista para el horno de la marca Varilla

coliflor mediano a chico • huevos • queso rallado • queso magro o muzzarella rallada • Sal • Pimienta • jamón • muzzarella • queso roquefort • huevos • crema de leche • Sal y pimienta