col rizada • ajo laminados • patatas • aceité de oliva • sal • pimienta negra • pimienta roja picante (opcional)

Col • Ajo en polvo • Huevos • ajo • Mantequilla • Sal • Pimienta negra • Eneldo en polvo • Harina • Aceite vegetal • crema de queso Camembert • Nata liquida

trucha arci iris con gusto fresca • zanahorias • cebollas • repollo verdolaga crespo • zucchini o zapallitos verdes redonditos que son mucho más ricos • melón de ajo • aceite • queso roquefort • guaa tuta • sal gruesa

ternera • espaguetis integrales • zanahoria de tamaño medio • de un calabacín medio • champiñones/setas grandes • col rizada • tiras de cebollino • Azúcar • Salsa de soja • Aceite uno que sea suave • pimienta negra • Semillas de lino

Colita de cuadril de res • Perejil • Ajo • Tocineta • Sal • Repollo • Zanahoria • Manzanas verdes • Vinagre • Azúcar • Sal • Salsa showy •

cebolla mediana • ajo • zanahoria • repollo blanco • batata o papa mediana • tomates peritas grandes y maduros o 1 cartón de puré de 🍅 • arroz • caldito de verduras • Orégano, provenzal y condimento para pizza • lentejas (previamente remojadas toda la noche) • garbanzos (previamente remojados toda la noche)

pre pizzas • bifes de carne • de pollo • Cebolla • Panceta • Huevo • Queso • Repollo • Salsa de ajo • Tomate

zanahoria • cebolla • repollo blanco • Brócoli • quinoa • Condimentos a gusto

alubias Blanca, 280 gramos • zanahoria mediana en trozos • repollo blanco en trocitos • papas blancas en trozos rústicos • puerro cortamos muy chico • morrón rojo pelado y sin semillas, en cuadraditos • ajo picados chicos • Pulpa de tomates • Orégano seco • curry • Pimienta negra recién molida • Sal lo necesario •

calabacín grande • pimentón • zanahoria • repollo • cebolla • ajo porro • ajo • Salsa de soya • Sal • salsa de tomates • azúcar • vinagre

arroz cocido • pechuga de pollo • chancho asado • col china chica • cebollita china picada • pimiento en tiritas • aceite de ajonjolí • jengibre (kión) • sillao • sazonador • aceite vegetal • Agua en •

coles congeladas • huevos • Cebolla • atún • Tomate en salsa • Ajo • Perejil

champiñones • cebolla • morrón • repollo colorado • zanahoria • zucchini • ajos • perejil • sal • aceite de oliva

repollo blanco • tomate • morrón • cebolla grande • zanaharia grande • flor chica de brócoli • zapallitos • pechugas de pollo • Condimentos • Salsa de soja (opcional)

Grelos o repollo • Unto • Tocino • Alubias blancas • Patata • Sal • Agua

harina • fermento seco • azúcar • aceite (ajonjolí sésamo) • agua tibia (calcular) • carne de lomo de cerdo (molido) • repollo • bambú • cebolla • kión (jengibre) • aceite soya • aceite ajonjolí •

malaya • agua • papas blancas • zanahoria grande en rodajas • choclo grande desgranado o en rodajas • apio • habas • poro • nabo en trozos • col • Sal y pimienta • Orégano entero

morron rojo mediano • huevos • Queso a gusto: use 1 feta de queso feta high fat • repollo blanco • Sal, pimienta • Aceite de coco

zapallitos • repollo blanco • zanahoria • cebollas • morrón • huevos • Condimentos a elección • harina integral • avena • polvo de hornear • agua • aceite

Repollo • Zapallito de tronco • Zapallito cáscara de hierro (calabaza) • Papas • Zanahoria • Agua • Aliño: • aceite • albahaca • semillas girasol

repollo. Pre cocidas • Arroz graneado (preparado previamente) • cebolla picada fina • ajo rallado • ají de color • comino • Sal a gusto • carne molida • Aceite o manteca natural para sofreír • salsa de tomate • tomate maduro en cubitos • laurel •

repollos de brucela • cebolla de verdeo • cebollas • morrón rojo • morrón verde • perejil • queso rallado • . G de jamón • leche • cucharadas de Maizena

agua • pollo sin piel • grandes de col • papas medianas peladas • pocillo de arroz • caldo de verduras • huevos • condimentos para pizza • Queso mantecoso

Repollo morado • porotos negros • Crutons (dos tostadas) • queso crema • Zanahoria rallada • Aceite de oliva, • Vinagre de alcohol, cucharada y media • Sal y pimienta

soya o soja texturizada • sorgo o maíz millo • arroz • repollo blanco • mantequilla. (Pueden usar vegetal si tienen) • sal • pasta de tomate (en mi caso usé casera) • paprika o pimentón dulce • canela en polvo • nuez moscada • hierbabuena • sal •

quinoa • calabacín • col • zanahoria pequeña • aceite de oliva virgen extra • agua • ajo • apio • puerro(parte blanca) • pimentón dulce • Sal rosa • Pimienta negra molida