Yogurt integral

suero de kéfir o requesón • harina integral • huevos • aceite vegetal • aceite en spray • mezcla de frutos rojos congelados • agua • chía • miel de abeja • yogurt griego natural • miel de abeja • vainilla

pasta de codito integral • mayonesa light • yogurt griego natural sin endulzar • queso panela • granos de elote (1/2 taza) • sal y pimienta

mantequilla • yogurth • azúcar mascabado • bicarbonato • cocoa en polvo • sal • avena ojuelas • nuez picada o chispas de chocolate o pasas • harina blanca o integral • huevos • esencia de vainilla

harina integral • polvo para hornear • aceite de oliva • arroz inflado • huevo • leche • aceite en aerosol • yogur light • manzana horneada con canela

harina integral • leche • huevo • azúcar • mantequilla para el sartén • yogurt griego natural • queso crema light • esencia de vainilla • canela molida • stevia • fruta

harina integral • harina blanca • cocoa en polvo • sal • Royal o polvo de hornear • aceite de aguacate • miel de maple natural o de abeja o azúcar mascabado • yogurt natural bajo en grasa • esencia de vainilla • huevos • leche • polvo de café •

carne molida • ketchup • mostaza • Salsa de soya • agua • cebolla • Lechuga • jitomate • queso amarillo • tortilla integral para burrito (o normal) • Yogurt griego natural (o mayonesa) • ketchup •

papaya • manzana • plátano • yogurt integral

pasta coditos integral • atún en agua • yogurt griego natural • apio picado muy fino • pimiento morrón baby • cebolla morada picada fino • limón, el jugo • sal y pimienta

pollo deshebrado, puede ser guisado • queso fundible, usé Oaxaca • zanahoria • col blanca • pimiento verde • sal • tortillas de harina integral • yogurt griego sin azúcar • aceite de oliva • cebolla blanca pasada por rallador • pepino rallado • eneldo seco •

Harina fuerte • Agua tibia • Levadura • Harina fuerte • Harina integral • Sal • Levadura seca • Agua • Aceite de oliva • Espinaca • Queso crema • Yogurt griego •

Pan de caja (yo usé integral, puede ser el de su preferencia) • Yogurt natural • Mermelada de su preferencia (yo usé de fresa) • Chocolate derretido • Granillo para decorar

arroz integral cocido • zanahoria rallada • cebolla picada • perejil picado • cilantro picado • chile verde picado • queso Cotija rallado • huevo batido • yogurt natural sin azúcar • sal, pimienta y orégano • aceite en spray

pan de caja integral • yogurt griego sin azúcar • mermelada sin azúcar • chocolate Turín sin azúcar

azúcar mascabada • harina integral • polvo para hornear • avena en hojuelas • higos cortados a la mitad • hojuelas de avena • huevos • mantequilla de coco (aceite) • coco rallado • limones, el jugo y su cáscara rallada • vainilla • miel •

agua tibia • yogur natural • aceite de oliva o girasol • harina de trigo de fuerza • harina de trigo integral • fitness • y 1/2 cucharaditas sal • y 1/2 cucharadas azúcar moreno • y 1/2 cucharaditas de levadura de panadero

lentejas (seco) • pasta integral (seco) • aceite de coco • miel • jitomate • yogurt griego natural • cominos • Sal • Pimienta • menta fresca • agua • cilantro •

Huevos • Plátanos bien maduros • Yogurt Natural • Azúcar Morena • Harina Integral • Aceite Oliva • Cocoa • Vainilla • Levadura • Sal

yogur natural • jugo de naranja • harina integral • miel de agave • Ralladura de cáscara de naranja fresca o 1/2 de seca • claras de huevo batidos • moras o arandanos • azúcar glass para espolvorear encima • avena 3 min

harina de trigo • harina de avena integral • margarina • azúcar moscabada • bicarbonato • levadura instantán ó sobrecito • huevos • yogurth griego • Té de canela • pasasitas de uva • arándanos azules • arándanos rojos •

plátanos maduros • harina (integral de preferencia) • yogurt griego • miel de abeja • cacao en polvo • de leche (yo usé de coco) • crema de cacahuate • polvo para hornear • extracto natural de vainilla • huevo

platanos maduros • avena triturada • de harina integral • claras de huevo • c/ dita de royal • c/ dlta de estevia • c/dita de vainilla • yogur blanco sin azucar o leche de almendra • nueces partidas • Chispas de chocolate amargo • c /da de chia

banana machacada • harina integral • bicarbonato • royal • esencia vainilla • azúcar morena • mantequilla vegetal • huevos • yogur natural • chispas de chocolate • azúcar glass

naranjas grandes • mantequilla light • azúcar moreno • *2 huevos • ralladura de naranja • zumo de naranja • almendras en polvo • harina integral leudante • yogurt

yogurt vitalinea satisfacción de fresa • huevos • leche • edulcorantes machacadas • sal • royal • vainilla • cacito de aceite de girasol( la medida del yogurt) • medidas del mismo cacito de harina integral • frutos secos mixtos( 20 gr de piñones, 20 gr de pasitas, 20 gr de nueces troceadas, 20 gr de arándanos secos 20 gr de pasitas blancas • los frutos son al gusto los puedes cambiar si quieres

mantequilla • splenda naturals (o 1 azúcar) • plátano maduro • huevos (o 1 y 2 claras) • yogurt griego • harina blanca (ó 1 1/2 blanca + 1/2 integral) • polvo para hornear • bicarbonato de sodio • sal • almendras rebanadas • extracto de vainilla