Jonathan Garcia

Pasta de legumbres (lenteja roja) • Pimiento verde italiano pequeño • trozo (aprox. 50g) Pimiento rojo • Aceitunas negras • pequeña Pepino • mediana Tomate • Perlas de mozzarella • Tomates secos en aceite • Parmesano rallado • Aceite de oliva virgen extra • Almendras • Aceite de los tomates secos •

Calabacín • Huevos • Jamón serrano • Queso feta o mozzarella • Tomates cherry • Aceitunas negras • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta negra • Ajo en polvo

Jamón serrano • (hervida, aprox. 200g) Pechuga de pollo • Queso Roquefort • Rúcula • Huevos • Tomates cherry • Guacamole • Aceite de oliva • Sal

Yogur vegetal skyr natural • Mostaza • Sal • Orégano • Huevo cocido • Tomates cherry • Pepinillos • pequeñas zanahorias • mediana pimientos • Alubias blancas cocidas • Atún natural

Copos de avena finos • Mantequilla de cacahuete en polvo Hacendado • Miel • Aceite de girasol • Leche de arroz o avena • Mantequilla de cacahuete en polvo Hacendado (relleno) • Miel (relleno) • Leche de arroz o avena (relleno) • Chocolate negro >70%

Patata sin piel • Queso mozzarella • Jamón serrano o bacon • Huevos • Pan rallado sin gluten • Sal • Pimienta

Galletas sin gluten • Aceite de coco derretido • Skyr (de coco vegano o natural sin aditivos) • Cacahuete en polvo • Agua o bebida vegetal • Cacahuetes enteros tostados sin sal • Chocolate negro 85% • Galletas sin gluten trituradas (para decorar)

Pasta lazos • Queso madurado de oveja y cheddar en dados • Atún al natural (lata) • Aceitunas verdes • Huevo cocido • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Mostaza Dijon • Vinagre de vino tinto bio • Sal

Huevos grandes • Azúcar moreno • Sal • Aceite de girasol o suave • Bebida vegetal • Harina sin gluten (arroz) • Levadura en polvo sin gluten • Arándanos frescos o congelados

Huevos grandes • Leche vegetal • Sal • Pimienta negra molida • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • Pollo cocido picado • Tomates picados • Zanahoria picada • Queso mozzarella desmenuzado

Almendra molida • Crema de cacahuete crunchy • Bebida vegetal • Miel • Chips de chocolate • Chocolate negro 85%

(2-3 unidades) Plátanos • Crema de cacahuete • Azúcar moreno • Compota de manzana • Bebida de soja sin azúcar • Copos de avena sin gluten • Levadura química (Royal) • Sal • Canela • Extracto de vainilla • Pepitas de chocolate

Galletas tipo Oreo • Yogur vegetal de coco • Esencia de vainilla

Arroz • Calabacín • Pimiento rojo • Pimiento amarillo • Pimiento verde • Soja para cocinar (tipo crema vegetal) • Pimienta negra • Sal

(aprox. 250 gr) Yogur natural de cabra • Cacao puro en polvo • Esencia de vainilla • Galletas tipo María sin gluten • Bebida vegetal de soja • Cacao puro (para decorar) • Galletas troceadas (para decorar)

Copos de avena sin gluten • Semillas de chía • Galletas tipo María sin gluten • suficiente para cubrir la avena y un poco más si prefieres textura cremosa Bebida vegetal de soja

(pelada y en trozos pequeños) Manzana Golden verde • Azúcar o sucralosa • Canela • Harina sin gluten • (opcional) Cacao en polvo • Aceite de girasol • Azúcar o sucralosa • Sal

Harina de arroz • (o 3 huevos L) Huevos M • Sal • Aceite de girasol • Polvo para hornear • Azúcar blanco • Aceite de girasol (para engrasar el molde)

Patatas medianas • Pollo en tiras • Huevo • Aceitunas negras • Mayonesa • Mostaza Dijon • Sal • Pimienta

Filetes de merluza • Zanahoria • Lentejas cocidas (de bote) • Aceite de oliva • Mostaza Dijon • Miel • Ajo en polvo • Pimienta negra