Tortilla de avena y chía al microondas

Francisco Gil @Kiko_66
#porunmundomejor
Ideal para desayunar con un té verde.
184 calorías y con proteínas y grasas de las buenas, con alimentos ricos en omega 3 y 6, y encima fácil, rico y sano 😋👍
Tortilla de avena y chía al microondas
#porunmundomejor
Ideal para desayunar con un té verde.
184 calorías y con proteínas y grasas de las buenas, con alimentos ricos en omega 3 y 6, y encima fácil, rico y sano 😋👍
Paso a paso
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Con una brochita untar con el aceite un recipiente apto para el microondas. Echar en él el huevo y batirlo. Añadir el resto de ingredientes, remover hasta que todo se integre y cocinar 60 segundos en el microondas a máxima potencia
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14472717
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