⁝ ༘ ⃗ Smoothie bowl verde :･ﾟ

Name: ⁝ ༘ ⃗ Smoothie bowl verde :･ﾟ
Cuisine: peruanas
Ingredients: → Plátano (un día antes cortamos en rodajas el plátano y lo dejamos congelando); → Espinaca; → encima lo puedes añadir frutos secos, frutas, crema de maní, coco rallado, granola, etc); → Leche

F_m @strawberr1

ʜᴏʟᴀ, ʜᴏʏ ʟᴇꜱ ᴛʀᴀɪɢᴏ ᴜɴᴀ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ ʀᴇꜰʀᴇꜱᴄᴀɴᴛᴇ ʏ ɴᴜᴛʀɪᴛɪᴠᴀ (ɴᴏꜱ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ᴅɪɢᴇꜱᴛɪóɴ).
ʟᴏ ᴘᴜᴇᴅᴇꜱ ᴄᴏɴꜱᴜᴍɪʀ ᴇɴ ʟᴀꜱ ᴍᴀñᴀɴᴀꜱ ᴏ ᴄᴏᴍᴏ ꜱɴᴀᴄᴋ.

ᴇꜱᴘᴇʀᴏ ʟᴇꜱ ɢᴜꜱᴛᴇ ʏ ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ꜱɪ ʜᴀʏ ᴀʟɢᴜɴᴀ ᴅᴜᴅᴀ, ᴘʀᴇɢuɴᴛᴇn. ^^

⁝ ༘ ⃗ Smoothie bowl verde :･ﾟ

F_m @strawberr1

ᴇꜱᴘᴇʀᴏ ʟᴇꜱ ɢᴜꜱᴛᴇ ʏ ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ꜱɪ ʜᴀʏ ᴀʟɢᴜɴᴀ ᴅᴜᴅᴀ, ᴘʀᴇɢuɴᴛᴇn. ^^

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Ingredientes

→ Plátano (un día antes cortamos en rodajas el plátano y lo dejamos congelando)
→ Espinaca
→ encima lo puedes añadir frutos secos, frutas, crema de maní, coco rallado, granola, etc)
→ Leche

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Paso a paso

1

𝑷𝒐𝒏𝒅𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒍𝒊𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆, 𝒆𝒍 𝒑𝒍á𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒏𝒂𝒄𝒂.
2

𝑳𝒊𝒄𝒖𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐, 𝒚 𝒍𝒐 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒐𝒔 2 𝒂 3 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔. 𝑽𝒂𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒈𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒕𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒂𝒅𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐, 𝒚 𝒔𝒊 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒂ñ𝒂𝒅𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒎á𝒔 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆.
3

Dato "añadimos la leche primero para que no se trabe la licuadora, si ves que esto se atoró lo movemos con una cuchara y sigamos licuando hasta que esté listo"
4

𝑳𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒍𝒐 𝒑𝒐𝒏𝒅𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒃𝒐𝒘𝒍 𝒚 𝒆𝒏𝒄𝒊𝒎𝒂 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒂ñ𝒂𝒅𝒊𝒓 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔, 𝒎𝒊𝒆𝒍, 𝒆𝒕𝒄. (𝑨 𝒔𝒖 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂)