TortiPizza de Coliflor

En casa estamos haciendo dieta y siempre me gusta innovar en la cocina inventando comidas. De ahí salió esta TortiPizza cómo le decimos nosotros.
TortiPizza de Coliflor
En casa estamos haciendo dieta y siempre me gusta innovar en la cocina inventando comidas. De ahí salió esta TortiPizza cómo le decimos nosotros.
Paso a paso
- 1
Lavamos bien la coliflor y lo cortamos en pedazos medianos
- 2
Hervimos la coliflor hasta que esté bien blando. Colamos
- 3
Pisamos la coliflor hasta hacer un puré
- 4
Al puré le agregamos los huevos, la crema, la harina, sal, pimienta y los condimentos.
- 5
En una sartén, colocamos fritolim y la dejamos calentar bien. Bajamos el fuego bien bajito
- 6
Colocamos la mezcla de puré en la sartén, tapamos y dejamos cocinar 10 minutos aprox
- 7
Volteamos la tortilla y dejamos cocinar tapada 5 minutos más
- 8
Mientras, pisamos los tomates peritas hasta dejarlos cómo un puré (Saltea este paso si usas salsa de pizza preparada)
- 9
Sacamos la tortilla de la sartén, la colocamos en una bandeja para horno. Le esparcimos el puré de tomate del Paso 8 y dejamos en el horno medio durante 5 minutos.
- 10
Agregamos el queso en trozos y dejamos nuevamente en el horno hasta que derrita
- 11
Saca del horno tu TortiPizza y disfruta!
Recetas similares
-
Gratinado de coliflor y brócoli Gratinado de coliflor y brócoli
#cuidatusalud coliflor y 🥦 rallado, guisados con salsa ragú y gratinado con queso mozzarella #keto Maggie -
Pizza Keto (Base de Coliflor) Pizza Keto (Base de Coliflor)
Pizza hecha con base de coliflor igual de deliciosa que la tradicional... No te quedes con las ganas de disfrutar el sabor de tu pizza favorita y sin culpa!!!#Keto#LowCarb Bery Bermúdez -
Omelette relleno de espinaca Omelette relleno de espinaca
Me gusta combinar siempre proteína con verduras y grasa saludable, ideal para dieta cetogénica (Keto) #Yosoyasí MarceCamberos -
Coliflor a la búfalo con salsa de queso azul Coliflor a la búfalo con salsa de queso azul
Esta receta le encanta a mi hija, la coliflor queda dorada y deliciosa. La adapté de una que vi en Food Network hace algunos años. #saludable #DASH LuzMa SG -
Crema de coliflor asada Crema de coliflor asada
Esta receta la hice con base en la que publicó Lena de coliflor rostizada, la modifiqué para agregarle algunos sazones que me gustan en la sopa de coliflor. Queda cremosa sin que lleve lácteos ni harinas, por lo que es baja en calorías, ideal para cualquier dieta. #cuidatusalud #saludable #DASH LuzMa SG -
Frittata de coliflor y espinacas keto Frittata de coliflor y espinacas keto
Él coliflor es mi nuevo amigo #keto #ketomenú Maggie -
Puré de coliflor🍛 Puré de coliflor🍛
Por fin encontré un modo de preparar el puré de coliflor que realmente me gusta y no le pide nada al de papa. Bibi García -
Guarnición de coliflor horneada Guarnición de coliflor horneada
Me encanta éste vegetal y siempre procuro prepararlo de formas novedosas, aquí la presento #RecetaEnTresPasos KARLA CARDENAS -
Pizza margherita Pizza margherita
El origen de la pizza margarita fue en Nápoles en 1889 dado que la pizzeria Bracci decidió crear la pizza tricolor en honor a la bandera del país y para la reina Margarita de saboya.La pizza Margarita esta formada por tomate, queso mozzarella y albahaca#cocinaeuropea2 Benjamín López García -
Coliflor en salsa de pimiento 🍲🧡(apta para keto) Coliflor en salsa de pimiento 🍲🧡(apta para keto)
Esta salsa de pimiento es un clásico en mi familia, originalmente es usada para pastas, pero en esta casa poco se cocinan, y como la coliflor las sustituye muy bien y aquí es una consentida... fue un éxito bañada con tanto sabor y color. #licuar #juegoscookpad Bibi García -
Coliflor capeada en caldillo de jitomate Coliflor capeada en caldillo de jitomate
Hola, quiero mostrarles como hago la coliflor capeada que es una de mis comidas favoritas Priscila Fuentes Sanchez -
Pizza sin pan (de Coliflor) Pizza sin pan (de Coliflor)
Dedicado a mi amigo Milo y su niña, que aman la pizza pero por cuestiones de salud no pueden comerla.Anotaciones:> Pueden también utilizar sólo las claras de los huevos con una cucharada de aceite de oliva. Diario de oficina
Más recetas
Comentarios