राजमा (किडनी बीन्स)
Dharmendra Nema @cook_23358800
#ebook2020
राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्तिष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है
राजमा (किडनी बीन्स)
#ebook2020
राजमा खाने के फायदे ...!!!!
ताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ,ये कैलोरी की सही मात्रा ...पाचन क्रिया ,मस्तिष्क के लिए असरदार ,कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में मददगार है
कुकिंग निर्देश
- 1
बर्तन में पानी डालकर उसमें रातभर के लिए या 7 से 8 घंटे तक राजमा भिगोकर रख दें.
- 2
एक प्रेशर कूकर में पानी के साथ राजमा डालकर, उसमें एक चम्मच नमक और खाने वाला सोडा, तेज़ पत्र, बड़ी इलायची, हरी इलायची, लौंग, दालचीनी और थोड़ा सा तेल डालकर, कूकर का ढक्कन बंद कर उबालने के लिए रख दें. 2से 3 सीटी तक रखे
- 3
इस बीच आप लहसुन, अदरक प्याज़ और हरी मिर्च को मिक्सी में डालकर पीस लें साथ में अलग से टमाटर का भी पेस्ट बाना ले
- 4
कूकर का ढक्कन खोलकर एक बड़े चम्मच से राजमा को अच्छी तरह से मिक्स कर लें
- 5
कड़ाही में बटर के साथ तेल गर्म करें, इससे बटर का #फ्लेवाउर #आएगा फिर इसमें जीरा, तेजपत्ता और हरी इलायची डालकर भून लें
- 6
खड़े मसालों में हींग डालकर लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और प्याज़ का पेस्ट डालकर एक बड़े चम्मच से चलाए और 5 से 6 मिनट तक मध्यम आंच पर भूनें.
- - 7
कड़ाही में टमाटर का पेस्ट, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, और गरम मसाला डालकर तब तक भूनें, जब तक मसाला तेल न छोड़ने लगे साथ में नमक डाले और उबले हुए राजमा को मिलाए और मिक्स करे
- 8
यदि आपको राजमा में पानी कम लग रहा है, तो कुकर में जो #पानी #राजमा के साथ #उबाला था वो ही पानी डाले और पानी मिलाकर 5 से 8 मिनट तक मध्यम आंच पर पकने दें
- 9
अब राजमा तैयार है इसमें कसूरी मेथी और बटर डाले और मिक्स करे और हरी धनिया डालकर सर्व करे
- 10
राजमा को चावल और रोटी के साथ खाए #में तो #रोटी और #चावल के साथ #खाकर #मस्त हो #गया अब #आपकी बारी है #बनाए, #खाए और #मस्त #हो #जाए
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राजमा करी (rajma curry recipe in hindi)
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राजमा(Rajma recipe in Hindi)
#np2राजमा बच्चों की फेवरेट डिश है मेरे घर में मेरे बच्चो को बहुत पसंद हैं राजमा चावलराजमाताकत का एक बहुत अच्छा माध्यम हैं राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है. ...कैलोरी की सही मात्रा पाई जाती हैं!पाचन क्रिया में फ़ायदे मंद हैमस्तिष्क के लिए असरदार है.कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सही रखने में सहायक है!
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राजमा चावल (rajma chawal recipe in Hindi)
#ghareluराजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है ये कोलेस्ट्रॉल के लेवल को सही रखने में सहायक होता है
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#msg #cराजमा चावलबच्चो बडो सबके फैवरेट हैराजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है. कैलोरी की सही मात्रा पाई जाती हैं कोलेस्ट्रोल के स्तर को सही रखता हैं मस्तिःक के लिए लाभदायक हैं राजमा चावल सब के पसंदीदा है!. -
पंजाबी राजमा मसाला(panjabi rajma masala recipe in hindi)
#rbराजमा को बहुत से लौंग स्वाद के लिए खाते है सेहत के लिए नहींताकत का बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिस वजह से यह ताकत देने का काम करता है राजमा में काफी मात्रा में प्रोटीन और आयरन पाया जाता है 100 ग्राम राजमा में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन होता है -
हिमाचली धाम राजमा मद्रा (himachali dham rajma madra recipe in Hindi)
#ebook2020#state6#auguststar#timeराजमा में उच्च मात्रा में आयरन होता है जो शरीर को ताकत देने का काम करता है कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने और पाचन क्रिया में सहायक होता है -
पंजाबी स्टाइल राजमा चावल(punjabi style rajma chawal recipe in hindi)
#sh#comताकत का एक बहुतअच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है इस बात से इंकार नही किया जा सकता।की ज्यादातर लौंग राजमा स्वाद के लिए खाते है, सेहत के लिए नही इसमें यह बात बहुत अच्छी है कि यह शरीर के किसी अंग विशेष को नहीं बल्कि पूरे शरीर को पोषण देता है चावल नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है अधिकतर सभी लोगो को राजमा चावल बहुत पसंद होते है -
राजमा करी (rajma curry recipe in Hindi)
#Decराजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. भारत समेत दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में राजमा बहुत चाव से खाया जाता है. जिस तरह भारत में राजमा बहुत पसंद किया जाता है अच्छा माध्य्म हैराजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है. शरीर के मेटाबॉलिज्म और ऊर्जा के लिए आयरन की जरूरत होती है, जो राजमा खाने से पूरी हो जाती है साथ ही ये शरीर में ऑक्सीजन के सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है. -
ढाबा स्टाइल राजमा
राजमा एक लोकप्रिय भारतीय व्यंजन है राजमा एक पौष्टिक ओर स्वादिष्ट व्यंजन है जो विभिन्न स्वास्थ लाभ प्रदान करता हैराजमा में उच्च मात्रा में प्रोटीन,फाइबर, कैल्सियम,मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैंइसे हर कोई खाना पसंद करता है यह छोटे ढाबे से लेकर बड़ी बड़ी फाइव स्टार होटल्स के मेनू में पाया जाता है#CA2025#Week11
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राजमा चावल (rajma chaval recipe in hindi)
#Ghareluराजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. भारत समेत दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में राजमा बहुत चाव से खाया जाता है.राजमा खाने की सबसे अच्छी बात ये है कि ये शरीर के केवल किसी अंग विशेष को फायदा नहीं, पहुंचाता है, ये पूरे शरीर का पोषण करता है, जिस वजह से ये ताकत देने का काम करता है.
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राजमा (Rajma recipe in hindi)
#rasoi #dalराजमा एक बहुत हीं प्रसिद्ध भारतीय व्यंजन है जिसे कई मसालों के साथ गाढ़ी ग्रेवी में बनाया जाता है। राजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है। मैक्सिकन फूड में भी ये प्रमुख रूप से इस्तेमाल किया जाता है.राजमा खाने के कई फायदे हैं। इसमें आयरन की मात्रा अधिक है, कैलोरी बैलेंसड अमाउंट में होती है, पाचन में मददगार है, मस्तिष्क के लिए असरदार एवं कोलस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करने में सहायक है।भारत में आमतौर पर इसे चावल या रोटी के साथ परोसा जाता है। पंजाब में राजमा चावल काफी प्रसिद्द है और दोपहर के खाने में सामान्यतः खाया जाता है।चावल के साथ यह बहुत स्वादिष्ट लगती है।
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ढाबा स्टाइल राजमा
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वन पॉट राजमा आलू (ग्रेवी विद आउट अनियन, गार्लिक)
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राजमा (rajma recipe in Hindi)
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#Feb#w3#SV2023 पंजाबी खाने में लहसुन प्याज़ का भरपूर प्रयोग किया जाता है। लेकिन आज मैंने पंजाबी राजमा बिना प्याज़ लहसुन के बनाया है।
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किडनी बीन सब्ज़ी (Kidney bean sabzi recipe in Hindi)
इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है की ज़्यादातर लौंग राजमा सिर्फ स्वाद के लिए खाते है, सेहत के लिए नहीं। राजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है। भारत समेत दुनिया के ज़्यादातर हिस्सों में राजमा बहुत चाव से खाया जाता है। राजमा खाने की सबसे अच्छी बात यह है कि ये शरीर के केवल किसी अंग विशेष को फायदा नहीं पहुंचता है। यह पूरे शरीर का पोषण करता है। आइए इसे बनाना जानते हैं।#GA4#Week21 -
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