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Ingredientes

  1. 1 lata (14 oz)leche de coco
  2. 1 latapuré de tomate de 15oz
  3. 2cebollas blancas picadas finamente
  4. 2 pedazosjengibre pelados y rallados
  5. 6 dientesajo prensados
  6. 7 ozlentejas rojas cocinadas en agua y sal
  7. 2 tazascaldo de pollo
  8. 1berenjena picada en 2/3
  9. 2zucchinis picados
  10. Jugo y ralladura de un limón
  11. 2 cditassalsa Tamari
  12. 1 cditamiel de maple
  13. Cilantro, perejil, albahaca picaditos
  14. Espinacas picaditas
  15. Aceite de oliva extra virgen
  16. 2 cdascurry en polvo
  17. Queso Parmesano rallado para adornar

Paso a paso

  1. 1

    En una sartén pon aceite de oliva y sofríe la cebolla a fuego medio por 3 min y agrega el ajo y jengibre; deja que los sabores se mezclen por 3 min

  2. 2

    Agrega el curry en polvo y deja 1min y agrega las espinacas limpias y picaditas cocina 1min a qué se marchiten y agrega la berenjena y zucchini

  3. 3

    Agrega la leche de coco, caldo de pollo y el puré de tomate y revuelve perfectamente hasta que no se vean grumos y lleva a ebullición por 10 min.

  4. 4

    Agrega las lentejas, salsa de tamari, maple, sal y pimienta al gusto, cilantro, perejil y albahaca y la ralladura con el jugos de limón

  5. 5

    Sirve caliente con queso Parmesano

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
💖ERIKA FABIAN😋😍👩🏽‍🍳
Denver
❤️ Let’s go cooking EASY and HEALTHY 🍜 🍲
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Comentarios

Lovely Cataleya Marcelin
Lovely Cataleya Marcelin @cook_29226704
Me encantó esta receta mil like para usted. Me encantan las berenjenas al curry😋👌

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