Lomos de merluza con guarnición de patatas

Ptega
Ptega @ptega
Santander

Vamos con una receta muy sencilla, rápida y sana. Es ideal para esos días en los que no tienes tiempo pero quieres comer bien, en 20-25 minutos tenemos nuestro plato en la mesa.

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Ingredientes

1-2 raciones
  1. 2 lomosmerluza
  2. 1patata
  3. 2 cucharaditasperejil picado
  4. Sal y pimienta negra
  5. Harina
  6. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Agrupamos todos los ingredientes. Pelamos y troceamos la patata en dados.

  2. 2

    Secamos nuestros lomos de merluza con papel de cocina, salpimentamos y pasamos por harina. Reservamos.

  3. 3

    En un bol apto para microondas echamos los dados de patata (no los hagáis muy pequeños), echamos un poquito de sal y el perejil y mezclamos. Agregamos 3 cucharadas soperas de aceite de oliva y volvemos a mezclar bien, para que nuestras patatas se impregnen del aceite.

  4. 4

    Llevamos nuestras patatas al microondas y las hacemos a máxima potencia durante 4 minutos. Sacamos nuestro bol del microondas, mezclamos de nuevo y volvemos a llevar al microondas un par de minutos. Vamos probando, pasados los dos minutos sacamos las patatas del microondas, en mi caso ya estaban en su punto, pero si veis que aún no están hechas, las lleváis 1-2 minutos más al microondas.

  5. 5

    Mientras se hacen nuestras patatas ponemos una sartén al fuego con un chorrito de aceite y cuando esté caliente echamos nuestros lomos de merluza y dejamos que se hagan a fuego medio-alto 1-2 minutos por cada lado, dependerá del grosor. Cuando nuestros lomos estén dorados retiramos de la sartén y los pasamos por papel de cocina para que absorba el exceso de aceite.

  6. 6

    Ya sólo queda emplatar y disfrutar de la comida. Como véis es muy sencilla y rápida. Le va muy bien un poquito de mayonesa o alioli casero, pero eso a vuestra elección. Espero que os guste!!

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Comentarios (2)

BJ.cocoacrunchy🇹🇭
BJ.cocoacrunchy🇹🇭 @bj_cocoacrunchy
Woww it's very good this recipes😍😍😍😋😋😋👍👍👍👍

Escrita por

Ptega
Ptega @ptega
Santander
He de confesar, que nunca me había gustado la cocina, es más de chiquitilla solía huir de ella y casi lloraba cuando los Reyes me traían una cocinita. Es más hasta que me casé sólo entraba en la cocina por necesidad, por pura subsistencia, había que comer y de platos precocinados y carnes o pescados a la plancha no pasaba.Tras casarme, empecé a curiosear por Internet y a intentar elaborar las recetas que encontraba, a veces con más acierto y otras con menos y en ese tiempo descubrí que la cocina me relaja, que me gusta probar cosas nuevas, aunque a veces con las prisas acabamos con el sota, caballo y rey.Ahora os cuento un poquito de mi, soy, como dice una amiga, una viejoven. Me gusta pasar el tiempo con la gente que quiero, ansío cada año que llegue el 15 de mayo para volver al pueblo de mi infancia y reencontrarme con esos amigos que no necesitas ver a menudo para saber que han sido, son y serán las personas que con un gesto borran todas las tristezas.
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