Lomos de merluza del cantábrico con verduras asadas.

Es una receta riquísima, a mi me encanta, un pescado jugosito con una guarnición buenísima, fácil de hacer y más fácil de comer.

Las patatas se pueden hacer en el horno o si queréis ahorrar tiempo se pueden hacer en el microondas.

Plato sano y resultón 😄#DianaDeIngredientes

Esta receta se parece a la que he publicado anteriormente, pero en este caso tiene un sabor totalmente distinto al hacer la salsa de pimiento. Buen provecho!

Para hacer esta receta yo frio las patatas con la cebolla antes de poner en el horno y es más rápido.

Una buena receta sana y saludable

Hola a todos! Hoy os comparto esta receta ideal para cenar rico y saludable.Fácil fácil... nivel iniciación en la cocina pero no por ello menos rica e interesante.Se trata de una merluza a la parrilla, una menestra de verduras arreglada y unas espinacas crujientes hechas al horno. Todo en menos de 30 minutos!! A cenar!!! 🕣🕣🕣

Este plato es de dieta, ó para las personas que tienen colesterol ya que la merluza es a la plancha.Espero que os guste

#tescoma

Primero, troceas las patatas en rodajas. Las colocas en una bandeja para horno y le añades aceite abundante, del pimienta y un poco de ajito. Las metes en el horno una vez que este se haya precalentado a temperatura 150° para que se vayan haciendo. Se mantienen durante 15', pasado este tiempo de añade cebolla en rodajas. Se mantienen 10' más y se le da la vuelta a las patatas. Se añaden los filetes de pescado, unas rodajas de tomate, más aceite y sal y una salsa verde a base de ajo, perejil y aceite. 15' a 200° al horno y listo.

Se puede acompañar con cualquier tipo de verdura, patatas o lo que más nos guste.

Vamos con una receta muy sencilla, rápida y sana. Es ideal para esos días en los que no tienes tiempo pero quieres comer bien, en 20-25 minutos tenemos nuestro plato en la mesa.

Una cena sana y ligera

Ideal para cuando no hay mucho tiempo en hacer elaboraciones yEsta semana es el reto con ayudante en la cocina:Hoy Martes, toca el microondas.#MiAyudanteHoy

Si a ésto le sumáis de postre un yogur, será una comida súper completa!

#revistacookpad

Hola a todxs! Últimamente estoy siguiendo una dieta astringente, por que tengo problemas de estómago, por lo cual estoy comiendo más suave a ver si todo vuelve a la normalidad. La cosa es que estoy intentando darle pequeños toques a las comidas básicas para que no sean tan cansadas , pero también os digo, que es una comida baja en calorías así que si estáis intentado mantener peso, o dieta de gym, no dudéis en apuntarla 😊 #1receta1arbol

Una comida rápida y con pocas calorías.

#cocinafamiliarHoy una comida sana y riquísima.