いんげんのゴマ和え♬
❤H21.6.22話題入❤H22.4.21､100人話題入り❤Ｈ25.7.29､1000人話題入り
お弁当＆小分冷凍保存
このレシピの生い立ち
いんげんをたくさん頂いて～、簡単にゴマあえ出来ないかと思い。
いんげんのゴマ和え♬
❤H21.6.22話題入❤H22.4.21､100人話題入り❤Ｈ25.7.29､1000人話題入り
お弁当＆小分冷凍保存
このレシピの生い立ち
いんげんをたくさん頂いて～、簡単にゴマあえ出来ないかと思い。
作り方
- 1
両端を切りおとす。
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- 2
沸騰したところへ塩を入れ、いんげんを入れて茹でる。
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- 3
ザルにあげて冷ます。
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- 4
いんげんを冷ましている間に☆印を合わせておく。
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- 5
③のいんげんを切って（1本を3等分くらいに）、④にあえて出来上がり。
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- 6
✿お弁当用に、カップに入れて冷凍保存しちゃいます。
お弁当には自然解凍で♬ -
- 7
なるべく重ならないようにジップロックに入れて冷凍してもOK
冷凍してもカチコチにならず取り出しやすいです -
- 8
✿マヨとカニカマをプラスしても美味しいですよ♬
（マヨ好きにはたまりません❤） -
- 9
H21.6.14に掲載されました♬
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- 10
H21.6.22に話題入りさせてもらいました～♫
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- 11
PuppyGirlさんがカニカマ＆マヨ+で作ってくれました✿
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- 12
ぷりんちゃんが、ささみ入りで作ってくれました♬
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- 13
アコンクさんが黒ゴマで作ってくれました♬
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- 14
まぁちゃんがほうれん草で作ってくれました❤
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- 15
ハープ・ハープさんが人参+で作ってくれました♬
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黒豆せんべいさんがウドで作ってくれました♡
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- 17
黒豆せんべいさんがかき菜でも作ってくれました♬
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- 18
H22.4.21に100人話題入りさせて頂きました♫
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- 19
ごっちやんこさんが絹さやで作ってくれました✿
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- 20
ハル菓子パンさんがちくわ+黒ゴマで作ってくれてました♬
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- 21
町田おごじょちゃんがツナ入りで作ってくれました♬
ボリュームUｐ♡ -
- 22
コパンさんが人参＋アスパラ入りで作ってくれました♪
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- 23
おふう0210さんがブロッコリーで作ってくれました♫
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- 24
70hitoさんがナスも一緒に作ってくれました♬
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- 25
Ｈ25.7.29、1000人話題入りさせて頂きました♬
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- 26
Ｈ26.6レシピ掲載して頂きました♬
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コツ・ポイント
いんげんは好みの茹で加減で♬
すりゴマが入ってますので、いりゴマは⑤の段階で好みで入れてください。
すりゴマは調整してください。 （今回は大さじ1使用です）
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