Εύκολο, γρήγορο στο να φτιαχτεί και ... οικονομικό. Αν θέλετε προσθέστε υλικά όπως : ροδέλες ελιάς, κομμάτια λιαστής ντομάτας, πιπεριές σε κομματάκια και ότι άλλο σας αρέσει

Πρώτη φορά κάνω, από την Sotiria amor. Για να γίνει πλήρες γεύμα, το συνόδευσα με πίτες αραβικές, κομμένη ντομάτα και την σούπερ σάλτσα με ταχίνι (βλέπε συνταγή με Ρεβιθοκεφτέδες). Γεύμα χωρίς λάδι. Για πλήρη νηστεία μπορείτε να βάλετε χούμους. Φυσικά μπορεί να σερβιριστεί με πχ, τηγανίτες πατάτες, ρύζι ή ο, τι θέλει ο καθένας.#νηστίσιμο #άλαδο #vegan

Ανακάλυψα στην κατάψυξη μια συσκευασία κατεψυγμένες γαρίδες που έληγαν σύντομα.Θυμήθηκα την αντίστοιχη συνταγή του @Thassos67 και σε 30 λεπτά είχα το πιάτο που βλέπετε στη φωτογραφία.Χρησιμοποίησα κατεψυγμένο άνηθο που έχω πάντα στην κατάψυξη. Ο φρέσκος θα έδινε ένα ακόμα πιο ωραίο άρωμα.

Σήμερα #Τετάρτη φτιάχνω πολύ υγιεινά μπέργκερ γαλοπούλας. Δεν έχουν καθόλου φρυγανιά ούτε λάδι αλλά είναι γεμάτα γεύση από το κρεμμύδι, το σκόρδο και κυρίως το εστραγκόν! Η κιμάς δε είναι άπαχος μιας και προέρχεται από το στήθος της γαλοπούλας. Θα το συνδυάσω με ένα απλό ψωμάκι για μπέργκερ, τυρί χαμηλό σε λιπαρά και λίγη μουστάρδα και θα το συνοδεύσω με ωραία σαλατούλα. Η συνταγή βγάζει 4 μπιφτέκια τεραστίων διαστάσεων οπότε αν θέλετε μπορείτε πιθανόν να βγάλετε έως και 6 μικρότερα μπιφτέκια. #δίαιτα #2020

Οικονομικό και εύκολο φαγάκι με κριθαράκι και τόνο!!Λίγα μυστικά ακόμαΔεν φεύγω καθόλου από την κατσαρόλα ώστε να προσθέτω νερό αν τυχόν χρειαστεί.

#2020 Μπορείτε να προσθέσετε αν θέλετε, ελιά, λουκάνικο σε φέτες, πιπεριά, καρότα, αναλόγως τις προτιμήσεις.

Κρεμμυδοντολμάδες μερακλήδικοι σε πήλινο.Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλω αυγοκόβω αν όχι τους αφήνω με το λαδάκι τους.

Την συνταγή την βρήκα στο YouTube. Αντί για 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη, χρησιμοποίησα σκόνη σκόρδο και αύξησα τον χρόνο μαγειρέματος στο τέλος. Μου άρεσε ακόμα παραπάνω επειδή χρησιμοποίησα και μια κόκκινη πιπεριά, διότι έχω πολλές στην κατάψυξη. Είναι φανταστικό για Μεσημεριανό φυσικά αλλά και το βράδυ, θέλεις να φας ότι έχει απομείνει στην κατσαρόλα, σκουπιζοντας ακόμα και το λάδι που μένει στον πάτο με μια φέτα ψωμί. #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24

Ένα πανεύκολο και πεντανόστιμο φαγητάκι που μου προέκυψε ξαφνικά, καθώς δεν είχα αρκετά ρεβύθια (τα οποία ως γνωστόν θέλουν και μούλιασμα από βραδύς). Αντί λοιπόν της κανονικής δόσης για μια ρεβυθάδα, πρόσθεσα τη μισή δόση ρεβύθια και τη μισή φακές.Λίγα μυστικά ακόμαΤο σημαντικότερο σημείο αυτής της συνταγής, είναι το πότε θα προστεθεί η φακή. Το καρότο είναι σαφώς προαιρετικό, αλλά προσθέτει ιδιαίτερη γεύση στα δύο αυτά όσπρια.

Γρήγορη και εύκολη συνταγή!Χρησιμοποίησα για την συγκεκριμένη συνταγή το Μεσογειακό Κριθαράκι από την Σαμαρίνα.

#βασικήσυνταγή #όσπρια