Pan casero de espelta y semillas

Adela Alonso Gallegos
Adela Alonso Gallegos @cook_11826637
Alicante
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Ingredientes

  1. 500 gramosharina de espelta (mitad integral). Puede ser de trigo
  2. 400 ccagua templada
  3. 1 cucharada pequeñaazúcar
  4. 2 cucharada pequeñasal
  5. 1 chorroaceite de oliva
  6. 2 cucharadas pequeñassemillas molidas de cada: lino, sésamo y chía
  7. 25 gramoslevadura fresca

Paso a paso

  1. 1

    En un bol poner la harina, la sal, el azúcar, las semillas molidas y la levadura fresca desmigada. En una jarra poner el agua tibia con un chorro generoso de aceite de oliva.

  2. 2

    Cuando esta mezclado, hay que poner en la mesa más harina (además de los 500 gramos) y empezar a amasar durante 6 minutos. Cuando se despegue de las manos, quiere decir que la masa ya esta. Se vuelve a colocar en el bol.

  3. 3

    Para que suba yo tapo la masa con un trapo húmedo de agua caliente, meto el bol en el horno con un cazo de agua caliente. Y lo dejo sin abrir 60 minutos. En la foto se ve como ha subido la masa al doble. Se saca y en la mesa se aplasta para sacar el aire de la masa.

  4. 4

    Se forman las barras y se dejan que suba en el horno 30 minutos. Pasado esos minutos se enciende el horno a 225º C durante 30 minutos. Luego hay que darles la vuelta y ponerlo 5 minutos más. Y ya esta un pan buenísimo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Adela Alonso Gallegos
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