バーミックスで豆乳とベリーのスムージー
remies @smile_remies_kitchen
子どもがバーミックスで作ってくれたスムージー。優しい味わいのスムージーなので，豆乳嫌いでもこれならイケます。
このレシピの生い立ち
子どもが，学校の家庭科の授業で飲んだスムージー。先生が大きなジューサーでガーッと作ってくれたので，分量が分からないと言って，1人分の美味しいスムージーにするため，何度も作って分量を決めて教えてくれたレシピです。
バーミックスで豆乳とベリーのスムージー
子どもがバーミックスで作ってくれたスムージー。優しい味わいのスムージーなので，豆乳嫌いでもこれならイケます。
このレシピの生い立ち
子どもが，学校の家庭科の授業で飲んだスムージー。先生が大きなジューサーでガーッと作ってくれたので，分量が分からないと言って，1人分の美味しいスムージーにするため，何度も作って分量を決めて教えてくれたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
豆乳を用意します。
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- 2
冷凍のミックスベリーとブルーベリーを用意します。
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- 3
細かめの氷をボトルに入れます。
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- 4
豆乳をカップ1杯用意します。
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- 5
氷の入ったボトルに投入を入れ，砂糖とベリーを用意します。
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- 6
ボトルにすべての材料を入れます。
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- 7
バーミックスの歯は，立体的な手裏剣のような歯を使います。
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- 8
氷を砕きながら，よく混ぜ合わせます。
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- 9
カップに分けていただきます。
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- 10
同様にマンゴーをカップ１/３くらいと1カップの豆乳，グラニュー糖大さじ１で豆乳とマンゴーのスムージー。
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- 11
カレーの後などに飲むと，ラッシーの代わりになります。さっぱりしていて美味しいです♪
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コツ・ポイント
ずっと使っていなかったバーミックスでスムージーが作れて感激！
スムージーで調べると「豆乳など、たんぱく質と一緒に摂ると栄養が吸収されにくくなるので、野菜、フルーツ、水という組み合わせが一般的です」とのこと。今回は色が可愛い初級スムージーです
つくれぽ
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