บัวลอยมันม่วง ง่ายๆ สูตรคลีนมาก ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล
ได้แรงบันดาลใจมาจากบัวลอยมันม่วงของ คุณ mmxxnxs ค่ะ เลยลองมาปรับสูตรของตัวเองให้เป็นสูตรคลีนและมันเวิร์คมาก หวานจากธรรมชาติ โดยไม่ต้องใส่สารให้ความหวานใดๆ #หยุดยาวเข้าครัว #ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายหุ่นสวยสุขภาพดี
บัวลอยมันม่วง ง่ายๆ สูตรคลีนมาก ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล
ได้แรงบันดาลใจมาจากบัวลอยมันม่วงของ คุณ mmxxnxs ค่ะ เลยลองมาปรับสูตรของตัวเองให้เป็นสูตรคลีนและมันเวิร์คมาก หวานจากธรรมชาติ โดยไม่ต้องใส่สารให้ความหวานใดๆ #หยุดยาวเข้าครัว #ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายหุ่นสวยสุขภาพดี
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ต้มมันม่วงให้สุก หรือใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน 200 องศา 20 นาที
- 2
สุกแล้วนำไปหั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ แล้วนำไปปั่นใน food processor โดยไม่ใส่ อะไรเพิ่ม ปั่นช่วงแรกๆ จะเหนียวหน่อย ปั่นๆไปสักพักก็จะละเอียดเอง
- 3
นำมันม่วงที่สุกแล้ว 80 กรัม นำไปปั่น แล้วใส่นมถั่วเหลืองลงไปปั่นด้วย จนมันข้นๆ
- 4
นำที่เหลือมาปั้นเป็นก้อน แล้วแต่ขนาดและความชอบ
- 5
ทานได้ 2 แบบ แบบแรกคือ ไม่ได้ปั่นนมถั่วเหลืองลงไปด้วย (อันนี้จะไม่ค่อยหวาน) อันที่สองคือ หวานจากธรรมชาติ ไม่ต้องใส่อะไรเพิ่มเลย ใส่เกลือ ปลายช้อนนิดหน่อยก็ได้
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (3)