ขนมจีบผักกาด (คลีน)
Ploychat Ch. @Ploz_HZ
#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ อาหารคลีนทำง่าย กินง่าย แคลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก ผู้ป่วยความดัน เบาหวาน
(~20 Kcal/ชิ้น)
ขนมจีบผักกาด (คลีน)
#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายรักสุขภาพ อาหารคลีนทำง่าย กินง่าย แคลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก ผู้ป่วยความดัน เบาหวาน
(~20 Kcal/ชิ้น)
วิธีทำ
- 1
ผสมอกไก่สับ แครอท น้ำมันงา ซีอิ๊วขาว พริกไทยให้เข้ากันแล้วฟักไว้
- 2
ลวกใบผักกาดพอให้ใบนิ่มลงเล็กน้อย น็อคด้วยน้ำแข็ง แล้วกรีดกลางหั่นครึ่ง
- 3
ม้วนโคนเล็กน้อย ตักอกไก่ที่เตรียมไว้ใส่ประมาณ 1 - 2 ช้อนชา/ชื้น ม้วนจนสุดปลายใบ เก็บฐาน
- 4
เอาขนมจีบที่ม้วนไว้ใส่ถาดเตรียมนึ่ง
- 5
ตั้งหม้อนึ่งด้วยไฟกลาง พอน้ำเดือดใส่ขนมจีบที่วางบนฐานรอไว้ลงหม้อนิ่ง นับไป 15 - 20 นาที
- 6
ยกลง จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
ด้วยความชอบลองอะไรใหม่ๆ และเป็นคนแพ้ง่ายแพ้อาหารหลายอย่าง จึงหาทางออกด้วยการทำกินเองซะเลย ! จึงอยากแชร์สูตรขนม และสูตรอาหารสุขภาพ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน เพื่อความอร่อยอย่างมีสุขภาพค่ะ
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ขนมจีบหมูและผัก ขนมจีบหมูและผัก
เมื่อเอ่ยถึงขนมจีบหลายคนจะนึกถึงหมูสับ ถ้าเราลดปริมาณหมูลงแล้วเพิ่มส่วนผักลงไป จะดูน่ารับประทานกว่า และดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ #ครัวผจญภัย
-
หมูพันผักกาดขาว หมูพันผักกาดขาว
จริงๆ ก็ไม่รู้นะคะว่าต้องเรียกว่าอะไร 😆😆พอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนักคิดว่าตัวนี้น่าจะคลีนพอสมควร เป็นเมนูที่ทำง่ายมากเลยย 💕💕#ไร้น้ำมัน
-
-
ผักกาดโรลอกไก่ 🌿🐔 คลีน~~ ผักกาดโรลอกไก่ 🌿🐔 คลีน~~
อกไก่หากซื้อในเเอพส้มราคา 100-150+ มี 8-12 ชิ้นรวมๆกัน 1 kg เเล้วเเต่รสชาติน้ำจิ้มซีฟู้ดของ good life ลดน้ำตาล 40%เเละโซเดียม 45% ยังมีหลายเครื่องปรุง เช่น น้ำปลา น้ำจิ้มสุกี้(เเต่วันนี้เราเลือกเป็นน้ำจิ้มซีฟู้ดมา ใครชอบน้ำจิ้มอะไรก็เอาตามที่ชอบได้เลยน้าาา 🥺❤️🤏)
-
ผักกาดขาวลุยสวน ผักกาดขาวลุยสวน
ไม่รู้ใช้ชื่อนี่หรือเปล่า เป็นสูตรดัดแปลงจากผู้ทำอาหารคนอื่นๆค่ะ
Aum Budsakorn -
-
ผักกาดขาวยัดไส้ #อาหารคลีน ผักกาดขาวยัดไส้ #อาหารคลีน
คนรักสุขภาพ อกไก่ ผัก อาหารคลีน ไอเดียจาก ซาลาเปาผักกาดขาว by Areerat chaichoy
-
-
-
ผักกาดขาวผัดน้ำส้มฯ醋熘白菜 ผักกาดขาวผัดน้ำส้มฯ醋熘白菜
คนจีนเรีก 醋熘白菜 ใช้น้ำส้มสายชูทั่วไป/จิ๊กโฉ่ว/บัลซามิก ก็ได้ อาหารง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ ดีต่อการย่อยครับ ทานกับข้าวสวยก็ดี ทานเปล่าๆปรุงจืดๆก็เยี่ยม มีเมนูนี้ ผมเลิกกินขนมขบเคี้ยวตอนดูบอลเรยฮะ
-
ผักกาดขาวห่อหมูราดน้ำจิ้มสุกี้.. อาหารคลีนกินไม่อ้วน 🍴 ผักกาดขาวห่อหมูราดน้ำจิ้มสุกี้.. อาหารคลีนกินไม่อ้วน 🍴
ทำง่าย อร่อยมาก ❤
-
ขนมจีบครอบครัวกุ้ง ขนมจีบครอบครัวกุ้ง
ก็คือขนมจีบกุ้งที่โรยหน้าด้วยไข่กุ้ง เรียกได้ว่าโศกนาฏกรรมครอบครัว เราขอใช้การลวกแทนการนึ่งในซึ้ง เพราะซึ้งพังค่ะ เศร้ามั้ย
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15021917
ความคิดเห็น