CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

ดูเพิ่มเติม

โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30 นาที
1 - 2 เสิร์ฟ
  1. โอ๊ต 1 cup
  2. น้ำ 3 cup
  3. อกไก่ 1 อก
  4. มะเขือเทศ 1 ลูก
  5. เห็ดหูหนู 2-3 ดอก
  6. ตะไคร้ 1-2 ต้น
  7. ข่า 2 แว่น
  8. ใบมะกรูด 2 ใบ
  9. น้ำพริกเผา 1 tbsp
  10. น้ำปลา low sodium 1 tbsp
  11. มะนาว
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    ตั้งน้ำให้เดือด ใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูดฉีก ต้มจนหอมแล้วช้อนออกหรี่ไฟกลาง

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  2. 2

    ต้มเห็ดหูหนู มะเขือเทศ ต้มจนสีเข้มขึ้น ใส่น้ำพริกเผาลงไปคนพอละลาย ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  3. 3

    ใส่ข้าวโอ๊ตลง คนตลอดๆ ต้มจนข้าวอืดฟูเต็มหม้อ ปรุงรสด้วยน้ำปลา และมะนาวชิมรสตามชอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  4. 4

    ตักใส่ถ้วยจัดลงชามตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ
เมื่อ 29 พฤษภาคม 2021 05:37 น.
ด้วยความชอบลองอะไรใหม่ๆ และเป็นคนแพ้ง่ายแพ้อาหารหลายอย่าง จึงหาทางออกด้วยการทำกินเองซะเลย ! จึงอยากแชร์สูตรขนม และสูตรอาหารสุขภาพ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน เพื่อความอร่อยอย่างมีสุขภาพค่ะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ต้มจืดเห็ดหอมใส่ฟองเต้าหู้ม้วนทอด (Clear Soup with Shiitake Mushrooms and Fried Bean Curd Roll)
  2. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  3. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  4. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  5. ไข่กะทะเต้าหู้เห็ดหอม
  1. กุ้งดองซีอิ๊วญี่ปุ่น
  2. สปาเกตตี้พริกแห้งเบค่อน เส้นแบบอัลเดนเต้
  3. ทาร์ตไข่(สูตรไม่มีทาร์ต)
  4. เค้กกล้วย(ไม่ยอมอ้วน) ไมโครเวฟ
  5. Better Than Banoffee Toast 🍌บานอฟฟี่โทสต์เพื่อสุขภาพ ง่าย ฟิน
  1. เค้กไก่ไข่ตุ๋นสาหร่าย
  2. อกไก่สไปซี่หมูแดง #หม้อทอดไร้น้ำมัน
  3. ปีกไก่ทอดกรอบๆ
  4. วุ้นเส้นผัดกะเพราหมูสับไส้กรอก
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15072086
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close