CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

ดูเพิ่มเติม

โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง โจ๊กข้าวโอ๊ตรสชาติไทยๆ ทำไม่ยาก ไฟบอร์สูง คาร์บต่ำกว่าข้าวขาว แคลต่ำ ไขมันต่ำ เมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง
(564 kcal/สูตร)
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30 นาที
1 - 2 เสิร์ฟ
  • โอ๊ต 1 cup
  • น้ำ 3 cup
  • อกไก่ 1 อก
  • มะเขือเทศ 1 ลูก
  • เห็ดหูหนู 2-3 ดอก
  • ตะไคร้ 1-2 ต้น
  • ข่า 2 แว่น
  • ใบมะกรูด 2 ใบ
  • น้ำพริกเผา 1 tbsp
  • น้ำปลา low sodium 1 tbsp
  • มะนาว
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    ตั้งน้ำให้เดือด ใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูดฉีก ต้มจนหอมแล้วช้อนออกหรี่ไฟกลาง

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  2. 2

    ต้มเห็ดหูหนู มะเขือเทศ ต้มจนสีเข้มขึ้น ใส่น้ำพริกเผาลงไปคนพอละลาย ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  3. 3

    ใส่ข้าวโอ๊ตลง คนตลอดๆ ต้มจนข้าวอืดฟูเต็มหม้อ ปรุงรสด้วยน้ำปลา และมะนาวชิมรสตามชอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
  4. 4

    ตักใส่ถ้วยจัดลงชามตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ โจ๊กข้าวโอ๊ตต้มยำไก่ฉีก (คลีน)
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Ploychat Ch.
Ploychat Ch. @Ploz_HZ
เมื่อ 29 พฤษภาคม 2021 05:37 น.
ด้วยความชอบลองอะไรใหม่ๆ และเป็นคนแพ้ง่ายแพ้อาหารหลายอย่าง จึงหาทางออกด้วยการทำกินเองซะเลย ! จึงอยากแชร์สูตรขนม และสูตรอาหารสุขภาพ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน เพื่อความอร่อยอย่างมีสุขภาพค่ะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

โจ๊กข้าวโอ๊ต ต้มยำไก่

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. หมูผัดกะปิ
  2. อ่อมปีกไก่ใส่แตงกวา (Spicy Thai Chicken Wings Curry with Cucumber)
  3. ข้าวต้มหมูใส่ไข่
  4. ปลาหมึกผัดผงกะหรี่ 400 กรัม
  5. หมั่นโถวใส่ไส้สูตร2
  1. กุ้งดองซีอิ๊วญี่ปุ่น
  2. สปาเกตตี้พริกแห้งเบค่อน เส้นแบบอัลเดนเต้
  3. ทาร์ตไข่(สูตรไม่มีทาร์ต)
  4. เค้กกล้วย(ไม่ยอมอ้วน) ไมโครเวฟ
  5. Better Than Banoffee Toast 🍌บานอฟฟี่โทสต์เพื่อสุขภาพ ง่าย ฟิน
  1. เค้กไก่ไข่ตุ๋นสาหร่าย
  2. อกไก่สไปซี่หมูแดง #หม้อทอดไร้น้ำมัน
  3. ปีกไก่ทอดกรอบๆ
  4. วุ้นเส้นผัดกะเพราหมูสับไส้กรอก
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15072086
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close