ตัดแป้งเป็นเส้น ใส่ลงในโถสับ สับให้พอละเอียด

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน กระเทียม ผัดให้หอม ตามด้วยแป้งสับผัดจนแห้งและผิวแป้งขึ้นเงา

จัดเสิร์ฟตามอัธยาศัย วันนี้รับประทานกับยำหอยดองและผักแพว เข้ากันมากค่ะ

สารอาหารโดยประมาณ
โปรตีน 40 กรัม (สูงมาก)
คาร์บ 3 กรัม
ไขมัน 15 กรัม
ใยอาหาร 0 กรัม

ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞