สูตรหมูหวานนุ่มลิ้นจากครัวไทยในเกาะเรอูเนียง(ฝรั่งเศส) เหมือนเดิมทำแบบง่ายๆ รสสัมผัสดีมากค่ะ เหมือนใช้ข้าวสวยจริงๆ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต วันหยุดยาว ข้าวคลุกกะปิ

ต้องการสารอาหารเร่งด่วนเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ชามนี้โปรตีนคอลลาเจนสูงมาก แถมรสสัมผัสเหมือนข้าวต้มมาก #ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 59

ปรับสูตรจากของน้าแจงที่ยูทูปนะคะทำออกมากลายเป็นข้าวผัดไข่🤣#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 105

#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 137

- อาหารจานนี้ สามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เลย- ทั้งหอมซอยและโปรตีน นำลงไปทอดพร้อมกันได้ ( ที่แยกทอดนี้ เผื่อบางคนไม่ชอบรับประทานหอมเจียว )- มีความกรอบ รสชาติ เค็ม-หวาน เท่ากัน รับประทานคู่กับข้าวเหนียว คือ เริ่ดดดด** ผู้ที่รับประทานเจ ก็ไม่ต้องใส่หอมเจียว ** #ครัวผจญภัย

อิ่มด้วยอร่อยด้วย ที่สำคัญได้โปรตีนเต็มๆ #ทำง่ายคนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้

เนื่องจากคุณแม่บ้านแพ้กลูเตนและแป้งบางชนิดเลยกลายมาเป็นสูตรขนมมัฟฟิ่นแบบเดาๆมั่วๆ พอทานได้เลยเอามาแบ่งปันกันครับ

Meatless Monday. ❣️" โ ป ร ตี น เ ก ษ ต ร คั่ ว พ ริ ก เ ก ลื อ "เผลอแปปเดียวก็กินมังสวิรัติ (Lacto-ovo vegetarian)1 วัน/สัปดาห์ มาได้ 9 เดือนแล้วนาา ..#nvenjoycooking#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง#เป้าหมายปี64

สูตรนี้จะจัดจ้านนิดๆนะคะ ทานกับข้าวสวยจะอร่อยยิ่งขึ้น😀

ได้ลองทำแบบ low carb แล้ว ดีต่อใจมากเลย ได้เพิ่มความหลากหลายให้น้ำสลัดแบบไม่มีน้ำตาล ต้องขอขอบคุณสูตรที่ใช้ทำส่วนผสมนี้ด้วยค่ะ- สูตรซอสมะเขือเทศของคุณ @cook_8206225- สูตรแตงกวาดองจากคุณ @BBcook0303ถ้าใครไม่ทานโลว์คาร์บ หรือไม่เคร่งมาก เติมมายองเนสกับซอสมะเขือเทศปกติได้นะคะเอาไปทำได้หลายเมนูเลยค่ะ ทั้งสลัดและพิซซ่า ไว้จะมาลงสูตรเพิ่มนะคะ#100วันบันดาลใจ 45 #ตั้งเป้าเราทำได้

แยมโรลง่ายๆ ใช้แป้งข้าวเจ้าบ้านเรา ได้รสสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นมากๆ วิธีทำตามคลิปนะคะhttps://youtu.be/PbjTGM3Oc48

โจ๊กจากแป้งถั่วลูกไก่บด และไข่ขาว ไร้แป้ง ไร้ข้าว อร่อย เร็ว ง่าย clean โปรตีนสูง โลว์คาร์บ Keto friendly, Diet friendly เมนูนี้ได้มาจากคำแนะนำแม่ค้าร้านขายของชำของชาวไทยใหญ่ เล่าให้ฟังว่ามีอาม่าชาวจีนคนนึงมาซื้อแป้งถั่วลูกไก่ ซึ่งทำจากถั่วลูกไก่บดล้วน ไปต้มเป็นโจ๊กให้หลานชายเพราะไม่อยากให้ทานโจ๊กซองกึ่งสําเร็จรูปที่ปนสารเสริม ผงชูรสและสารกันบูด ฟังแล้วน่าสนใจตอนแรกคิดว่าจะเอามาทำเป็นเต้าหู้ถั่วลูกไก่อย่างเดียว กลายเป็นอยากทำโจ๊กมากกว่า ทดลองทำแล้วติดใจกว่าโจ๊กข้าวอีกค่ะ ได้กลายเป็นมื้อเช้าประจำอีกมื้อหนึ่งเมนูนึงแน่ค่ะ เลยเอามาแบ่งปัน เหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุ คนที่ต้องการดูแลน้ำหนัก ลองดูนะคะ ทำมาเป็น 2 แบบเลยค่ะเป็นโจ๊กหมูแป้งถั่วลูกไก่ กับแบบ vegan โจ๊กเต้าหู้แป้งถั่วลูกไก่แป้งถั่วลูกไก่เดี๋ยวนี้หาง่ายค่ะตาม application shopping พิมพ์คำว่าแป้งถั่วลูกไก่, chickpea flour, bezan flour เจอแน่ๆค่ะราคาก็ไม่แพงเลย 200 กรัม 25- 30 บาทก็มีค่ะ#ไอเดียช่วยเพื่อน#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ