CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

ดูเพิ่มเติม

บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30 นาที
2 เสิร์ฟ
  • ไข่เป็ด (ใช้ไข่ไก่แทนได้)​ 2 ฟอง
  • เส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ 1 ถุง
  • แฮม 2 แพ็ค
  • เห็ด
  • แครอท
  • ต้นหอมญี่ปุ่นหรือต้นหอมไทยซอย
  • ขิงดอง (ช่วยตัดเลี่ยน ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)​
  • เกลือ
  • น้ำมันงา
  • 🔴 น้ำซอสยูสุ
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
  • Yuzu dressing 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถ้าชอบเปรี้ยว สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือเลม่อนได้ค่ะ
  • 🔴 น้ำแช่ไข่อจิทามะ
  • น้ำเปล่า 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    เตรียมไข่อจิทามะ
    - เทส่วนน้ำแช่ไข่อจิทามะรวมกัน
    - ต้มไข่เป็ดยางมะตูม แกะเปลือก
    - ใส่น้ำที่เตรียมไว้กับไข่รวมกันในถุงซิปล็อคแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 วัน

    (ใช้ถุงซิปล็อคจะช่วยให้แช่ไข่ได้ทั้งใบ ประหยัดซอสที่ใช้ด้วยค่ะ)​

  2. 2

    เตรียมซอสยูสุ
    - นำส่วนผสมซอสยูสุมารวมกันและ แช่ตู้เย็นเอาไว้

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
  3. 3

    เตรียมเส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์
    >> เทน้ำออกแล้วล้างเส้น 2 รอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
  4. 4

    นำไข่ที่แช่ทิ้งไว้ออกมา แยกส่วนน้ำเทลงในหม้อแล้วต้ม แครอท เห็ด กับเส้นจนนิ่มกำลังดี แล้วยกขึ้น

  5. 5

    แยกเส้นใส่จาน
    - แยกส่วนผักลงกระทะ ผัดกับเกลือและน้ำมันงาให้หอม ยกลง
    - ส่วนแฮม ถ้าชอบทานเย็น จัดลงจานได้เลย แต่ถ้าชอบทานร้อน แนะนำให้เวฟหรือลงกระทะก่อนค่ะ

  6. 6

    จัดจาน ราดหน้าด้วยต้นหอมซอย และเทน้ำซอสยูสุที่เตรียมไว้ลงไป
    สามารถบีบมะนาวหรือเลม่อนเพิ่มถ้าชอบเปรี้ยวค่ะ ^^

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21
เมื่อ 17 มิถุนายน 2021 10:13 น.
Easy and Healthy 😉👍🏻 Hi Protein, Low Carbohydrate, Hi fiber from natural source. 🥩🥑🥕
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

บะหมี่เย็น ซอส ไข่

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ห่อหมกถ้วย
  2. หมูผัดกะปิ
  3. อ่อมปีกไก่ใส่แตงกวา (Spicy Thai Chicken Wings Curry with Cucumber)
  4. ข้าวต้มหมูใส่ไข่
  5. ปลาหมึกผัดผงกะหรี่ 400 กรัม
  1. เค้กเนยสดอัลมอนด์
  2. มันฝรั่งอบ แบบ Sizzler
  3. Clear lemon meringue pie เลมอนเมอแรงค์เยลลี่พาย
  4. น่องไก่พริกไทยดำ
  5. บรูเชตต้า(Bruschetta)
  1. ไข่ม้วนซอสเต้าเจี้ยวเกาหลีกับผักสามสหาย 🥚🧅🥕
  2. ซาลาเปาไส้เม็ดขนุนกวน
  3. ทอดมันกุ้ง
  4. เกล็ดขนมปังป่นผัดเนยกระเทียม - คีโต
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15154752
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close