CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

ดูเพิ่มเติม

บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊

โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30 นาที
2 เสิร์ฟ
  • ไข่เป็ด (ใช้ไข่ไก่แทนได้)​ 2 ฟอง
  • เส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ 1 ถุง
  • แฮม 2 แพ็ค
  • เห็ด
  • แครอท
  • ต้นหอมญี่ปุ่นหรือต้นหอมไทยซอย
  • ขิงดอง (ช่วยตัดเลี่ยน ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)​
  • เกลือ
  • น้ำมันงา
  • 🔴 น้ำซอสยูสุ
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
  • Yuzu dressing 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถ้าชอบเปรี้ยว สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือเลม่อนได้ค่ะ
  • 🔴 น้ำแช่ไข่อจิทามะ
  • น้ำเปล่า 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    เตรียมไข่อจิทามะ
    - เทส่วนน้ำแช่ไข่อจิทามะรวมกัน
    - ต้มไข่เป็ดยางมะตูม แกะเปลือก
    - ใส่น้ำที่เตรียมไว้กับไข่รวมกันในถุงซิปล็อคแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 วัน

    (ใช้ถุงซิปล็อคจะช่วยให้แช่ไข่ได้ทั้งใบ ประหยัดซอสที่ใช้ด้วยค่ะ)​

  2. 2

    เตรียมซอสยูสุ
    - นำส่วนผสมซอสยูสุมารวมกันและ แช่ตู้เย็นเอาไว้

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
  3. 3

    เตรียมเส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์
    >> เทน้ำออกแล้วล้างเส้น 2 รอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ บะหมี่เย็นซอสยูสุกับไข่อจิทามะ 🍋 (Low carb)​
  4. 4

    นำไข่ที่แช่ทิ้งไว้ออกมา แยกส่วนน้ำเทลงในหม้อแล้วต้ม แครอท เห็ด กับเส้นจนนิ่มกำลังดี แล้วยกขึ้น

  5. 5

    แยกเส้นใส่จาน
    - แยกส่วนผักลงกระทะ ผัดกับเกลือและน้ำมันงาให้หอม ยกลง
    - ส่วนแฮม ถ้าชอบทานเย็น จัดลงจานได้เลย แต่ถ้าชอบทานร้อน แนะนำให้เวฟหรือลงกระทะก่อนค่ะ

  6. 6

    จัดจาน ราดหน้าด้วยต้นหอมซอย และเทน้ำซอสยูสุที่เตรียมไว้ลงไป
    สามารถบีบมะนาวหรือเลม่อนเพิ่มถ้าชอบเปรี้ยวค่ะ ^^

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Hi Pro, Low Carb by Opal
Hi Pro, Low Carb by Opal @Opal_Mvn21
เมื่อ 17 มิถุนายน 2021 10:13 น.
Easy and Healthy 😉👍🏻 Hi Protein, Low Carbohydrate, Hi fiber from natural source. 🥩🥑🥕
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

บะหมี่เย็น ซอส ไข่

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ข้าวผัดหมูสามชั้น
  2. น้ำพริกอ่องไก่(อาหารเหนือ) | Spicy Northern Thai Chicken and Tomato Dip
  3. ผัดมะเขือยาวหมูสับ
  4. ข้าวกล่องไข่ห่อข้าว (Egg-wrapped Rice Lunch Box)
  5. ผัดหมี่
  1. เค้กเนยสดอัลมอนด์
  2. มันฝรั่งอบ แบบ Sizzler
  3. Clear lemon meringue pie เลมอนเมอแรงค์เยลลี่พาย
  4. น่องไก่พริกไทยดำ
  5. บรูเชตต้า(Bruschetta)
  1. ไข่ม้วนซอสเต้าเจี้ยวเกาหลีกับผักสามสหาย 🥚🧅🥕
  2. ซาลาเปาไส้เม็ดขนุนกวน
  3. ทอดมันกุ้ง
  4. เกล็ดขนมปังป่นผัดเนยกระเทียม - คีโต
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15154752
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close