เมนูนี้เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ค่ะ ทำทานเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ขั้นตอนไม่เยอะ ส่วนผสมดัดแปลงเอาเท่าที่เรามีค่ะ ลองทำทานกันดูนะ #เมนูประจำบ้าน

รสชาติ เข้มข้น ทานกับข้าวต้ม หรือ ข้าวสวยร้อนๆ ชอบผักอะไรนำมาผัดก็อร่อยมากค่ะ ไม่มีซอสเกาหลี (ซัมจัง)​ ใส่เต้าเจี้ยวก็อร่อยค่ะ

สำหรับใครที่อยากทานพิซซ่าญี่ปุ่น แต่อยากลดแป้ง ลองใช้ไข่ไก่ล้วนดูนะคะ ^^ นุ่นจะใช้กระทะเหลี่ยมญี่ปุ่น แต่ถ้าใครไม่มี ใช้กระทะธรรมดาสไตล์ข้าวห่อไข่ก็ได้ค่ะ ซอสนุ่นใช้ตัวเดิมเลย ถ้าใครทำเก็บไว้ แต่เดี๋ยวนุ่นลงวิธีทำซอสให้อีกรอบค่า

เมนูไข่ม้วน ใครทำก๋อร่อย มีเคล็ดลับนิดเดียว แค่ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อนๆ รอจนกระทะร้อน แล้วจึงทาน้ำมันก่อนเทไข่ลงไป ร่อนไข่ให้ทั่วกระทะ แค่นี้ก้ม้วนได้ง่ายๆ รื่นปรื๊ดๆ เลยค่ะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว

อันนี้ทำสถิติใหม่ค่ะ ม้วน 3 ฟอง😋 เหตุเกิดจากผักกาดขาวบางส่วนเหลืองหมดแล้วค่ะ5555 ผักเยอะเลยต้องใช้ไข่เยอะตาม ตอนแรกนึกว่าจะไม่รอดแล้วเพราะช่วงแรกๆ ออกมาไม่ค่อยเป็นทรง แต่ม้วนไปม้วนมาออกมาได้อยู่ค่ะ

#100วันบันดาลใจ 27 จำได้ว่าเคยทานไข่ข้นหน้าต่างๆ จริงๆ อยากลองหน้าพริกเผา แต่เห็นว่ามีพริกแกงเขียวหวานเลยลองทำเมนูนี้ทานดูค่า 😉

ไข่ม้วน เป็นเมนูอาหารเช้า แบบง่ายๆ ใช้เวลาน้อย น่าทาน ค่ะ

ไข่ม้วนแต่ละสูตร ความแตกต่างอยู่ที่เครื่องปรุงและส่วนผสม

อยากกินบะหมี่เย็นสดชื่นๆ แต่อยู่ในช่วงไดเอททานโลว์คาร์บอยู่ ต้องลองสูตรนี้เลย 😚 ได้ประโยชน์จากผัก โปรตีนและไฟเบอร์สูง คาร์บน้อยมากก แถมยูสุยังช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นด้วยค่า ✌🏻😊โปรตีน(สำหรับ 1 เสิร์ฟ)​ 25 กรัม

#เลือกทำกินเอง 🥰❤️🥕🍅🌽 เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากตอนที่คุณแม่ทำให้กินตอนเด็ก พอโตมาเคยเป็นมั้ย รสชาติที่เราคุ้นเคยตอนเด็กๆ มันรู้สึกไม่อร่อยเหมือนเดิม อาจจะเพราะเราโตขี้นแยกรสชาติเข้มข้น จืด เค็ม เผ็ดได้ พอนึกรสชาติที่ชอบตอนเด็กๆ แล้วมากินตอนโต มันเลยไม่เหมือนเดิม ❤️ แต่สิ่งที่จำได้ดีคือความสุขทุกครั้งที่ได้กินเมนูโปรด หวนไปคิดถึงบรรยากาศอบอุ่นที่กินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากันกับคุณแม่ นี่ละค่ะ คือเหตุผลที่ทำข้าวผัดผักสามสีในวันนี้ เพื่อส่งต่อความสุขให้คนที่เรารักได้กินด้วย พูดมาสะยาว ก็แค่อยากทำอาหารที่คิดถึงในวัยเด็กนั่นเอง จะไปหาจากร้านที่ไหนได้ล่ะถ้าไม่ทำเองเนอะ อีกหนึ่งเหตุผลที่เราเข้าครัวและ #เลือกทำกินเอง แล้วเมนูที่คิดถึงของเพื่อนๆ ในวัยเด็กคืออะไรกันเอ่ย ?🥰

ไข่ม้วน สอดไส้ผัก เหมาะสำหรับคนกินผักยาก