สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ สถานการณ์อย่างนี้ อะไรที่ทำเองได้ก็ทำเองดีกว่าเนอะ… วัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยาก วิธีเลือกมะม่วงให้สมูทตี้ ออกมา รสชาด เปรี้ยวนิด ๆ คือมะม่วงห่ามๆ เลือกแบบที่ไม่สุกงอมเกินไป และยังมีติดสีเขียวนิด ๆ เพราะถ้าใช้มะม่วงที่สุกมาก ๆ จะให้รสชาดที่หวานอย่างเดียว(ส่วนตัวไม่ชอบหวาน) หวานแต่จืดไม่มีรสชาดอย่างอื่น

มะม่วงปั่น มะม่วงสด ใส่น้ำแข็ง น้ำมะม่วง ปั่นรวมกัน กินตอนอากาศร้อนๆ สดชื่นค่ะ

เครื่องดื่มยามบ่ายคลายร้อน แถมยังได้ประโยชน์จากโปรตีนนมและโยเกิร์ตซึ่งจำเป็นต่อระบบเลือดในร่างกาย สูตรนี้จะได้โปรตีนประมาณ 5 กรัม เทียบเท่าเนื้อสัตว์ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ

#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตอากาศร้อนๆหาทำผลไม้ปั่นง่ายๆ ผลไม้ยอดฮิตฤดูนี้จะเป็นอื่นไม่ได้นั่นคือ "มะม่วงสุก" วันนี้ขอปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสที่ชอบ😋 ได้สมูทตี้ดับร้อนแก้วนี้เลยค่ะ🥰

อากาศร้อนทำน้ำปั่นทานคลายร้อนได้ดีในช่วงนี้ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

แม่ซื้อมะม่วงมาเยอะเลยยยยกินไม่ทัน,~~🥭อากาศร้อนๆ ทานสมูทตี้หอมๆ เย็นๆ สดชื่นค่ะ

อร่อย และทำง่ายแค่ 4 ส่วนผสม สมูทตี้หอมหวานมะม่วง ได้กลิ่นน้ำผึ้งอ่อนๆ นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารจากมะม่วงและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆสดชื่นรับเช้าวันใหม่ก่อนออกไปเล่นน้ำสงกรานต์คลายร้อนกันเถอะค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเพื่อนๆ

ต้องย้อนไปวันนั้นไปเที่ยวแล้วได้มีโอกาส กินน้ำมะม่วงเบาปั่น โอ้ววว อร่อยแฮะ แต่เอิ่ม พอคิดเงิน แม่เจ้า 90 บาท !!!! แต่แบบที่บ้านยายมีต้นมะม่วงเบาอะ ทำกินเองฟรีๆน่าจะฟิน

ช่วงนี้มะม่วงเยอะ มาทำสมูทตี้กินกันค่ะ

มะม่วงปั่น เป็นเมนูเครื่องดื่ม ที่ปั่นจากผลไม้สด ใส่น้ำแข็งปั่นให้ละเอียด รสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ กินตอนร้อนๆสดชื่นค่ะ

ตัวชูโรงเมนูนี้ของเราก็คือ มะม่วง 2 สหาย ได้แก่ มะม่วงเบา ให้รสเปรี้ยว และมะม่วงสุกให้รสหวานหอม ร่วมด้วยมะละกอ ขิงฝาน โยเกิร์ต และเพิ่มโปรตีนด้วยผงโปรตีน เหมาะสำหรับสายคลีน รักสุขภาพ และผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็ทานได้ค่ะ ทำไม่ยากด้วย 😋เมนูนี้ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีกลิ่นหอมขิง ชอบเลยค่ะปล. ในมะม่วงสุกมีน้ำตาล ผู้ที่ลดน้ำตาลอาจจะลดปริมาณลงนะคะ และทานแค่พอประมาณค่ะ😋 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭😋

เมนูนี้ มาจากการคิดหาวิธีการกำจัดมะม่วงเบาเหี่ยวค่ะ 😁ปล. เมนี้สำหรับผู้ไม่ชอบรสชาติเปรี้ยว ลดปริมาณมะม่วงเบาลงนะคะ