สมูทตี้มะม่วง 2 สหาย (คลีนเบาๆ)

ตัวชูโรงเมนูนี้ของเราก็คือ มะม่วง 2 สหาย ได้แก่ มะม่วงเบา ให้รสเปรี้ยว และมะม่วงสุกให้รสหวานหอม ร่วมด้วยมะละกอ ขิงฝาน โยเกิร์ต และเพิ่มโปรตีนด้วยผงโปรตีน เหมาะสำหรับสายคลีน รักสุขภาพ และผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็ทานได้ค่ะ ทำไม่ยากด้วย 😋
เมนูนี้ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีกลิ่นหอมขิง ชอบเลยค่ะ
ปล. ในมะม่วงสุกมีน้ำตาล ผู้ที่ลดน้ำตาลอาจจะลดปริมาณลงนะคะ และทานแค่พอประมาณค่ะ
😋 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭😋
สมูทตี้มะม่วง 2 สหาย (คลีนเบาๆ)
ตัวชูโรงเมนูนี้ของเราก็คือ มะม่วง 2 สหาย ได้แก่ มะม่วงเบา ให้รสเปรี้ยว และมะม่วงสุกให้รสหวานหอม ร่วมด้วยมะละกอ ขิงฝาน โยเกิร์ต และเพิ่มโปรตีนด้วยผงโปรตีน เหมาะสำหรับสายคลีน รักสุขภาพ และผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็ทานได้ค่ะ ทำไม่ยากด้วย 😋
เมนูนี้ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีกลิ่นหอมขิง ชอบเลยค่ะ
ปล. ในมะม่วงสุกมีน้ำตาล ผู้ที่ลดน้ำตาลอาจจะลดปริมาณลงนะคะ และทานแค่พอประมาณค่ะ
😋 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭😋
วิธีทำ
- 1
เตรียมส่วนผสมดังรูป มะม่วงสุก และมะละกอปอกเปลือกทำเป็นชิ้นเล็กๆ แช่ฟรีซไว้จนแข็ง ประมาณ 3 ชั่วโมง
- 2
นำมะม่วงเบามาล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ (ไม่แช่ฟรีซนะคะ) เตรียมไว้
- 3
นำส่วนผสมทั้งหมด (มะม่วงเบา มะม่วงสุก มะละกอ โยเกิร์ต ผงโปรตีน และขิงฝาน) มาปั่นให้ละเอียด ตักใส่แก้ว พร้อมเสริฟ 😋
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
สมูทตี้มะม่วงเบาสับปะรด สมูทตี้มะม่วงเบาสับปะรด
เมนูนี้ มาจากการคิดหาวิธีการกำจัดมะม่วงเบาเหี่ยวค่ะ 😁ปล. เมนี้สำหรับผู้ไม่ชอบรสชาติเปรี้ยว ลดปริมาณมะม่วงเบาลงนะคะ Mommam Freedom -
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
ร้อนๆนี้ก็ต้องกินอะไรเย็นๆดับร้อน แต่จะทำยังไงในเมื่อต้องควบคุมน้ำตาล มาค่ะ สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลค่ะ กินแล้วพุงไม่ย้วย ถ้ากินพอดีนะคะ ยุแยง -
สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต (Mango Yogurt Smoothies) สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต (Mango Yogurt Smoothies)
สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ สถานการณ์อย่างนี้ อะไรที่ทำเองได้ก็ทำเองดีกว่าเนอะ… วัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยาก วิธีเลือกมะม่วงให้สมูทตี้ ออกมา รสชาด เปรี้ยวนิด ๆ คือมะม่วงห่ามๆ เลือกแบบที่ไม่สุกงอมเกินไป และยังมีติดสีเขียวนิด ๆ เพราะถ้าใช้มะม่วงที่สุกมาก ๆ จะให้รสชาดที่หวานอย่างเดียว(ส่วนตัวไม่ชอบหวาน) หวานแต่จืดไม่มีรสชาดอย่างอื่น tetehomemade -
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง (ดีต่อระบบย่อยอาหาร) สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง (ดีต่อระบบย่อยอาหาร)
อร่อย และทำง่ายแค่ 4 ส่วนผสม สมูทตี้หอมหวานมะม่วง ได้กลิ่นน้ำผึ้งอ่อนๆ นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารจากมะม่วงและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆสดชื่นรับเช้าวันใหม่ก่อนออกไปเล่นน้ำสงกรานต์คลายร้อนกันเถอะค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเพื่อนๆ Claire S. -
สมูทตี้มะม่วงเบา 🥭🍯 สมูทตี้มะม่วงเบา 🥭🍯
ต้องย้อนไปวันนั้นไปเที่ยวแล้วได้มีโอกาส กินน้ำมะม่วงเบาปั่น โอ้ววว อร่อยแฮะ แต่เอิ่ม พอคิดเงิน แม่เจ้า 90 บาท !!!! แต่แบบที่บ้านยายมีต้นมะม่วงเบาอะ ทำกินเองฟรีๆน่าจะฟิน Patcharanint Chantara -
🥭 สมูทตี้มะม่วง (โยเกิร์ต)🥭 Mango Smoothie 🥭 🥭 สมูทตี้มะม่วง (โยเกิร์ต)🥭 Mango Smoothie 🥭
เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ ส่วนผสมก็น้อยมาก เป็นเมนูคลายร้อนได้ดี สมูทตี้เนื้อเนียนๆ รสชาติหวานอมเปรี้ยวนิดๆ ทานแล้วดื่มแล้วมันชื่นใจจริงๆ ค่ะ สูตรนี้อร่อยต้องลองนะคะ 😁❤🥰 #เป้าหมายกำหนดเอง #เป้าหมายทำทานเอง #ตั้งเป้าเราทำได้ #เทศกาลสานสัมพันธ์ # #เทศกาลสานสัมพันธ์ตรุษจีนวาเลนไทน์ Bambi ❤ Cooking -
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
อากาศร้อนทำน้ำปั่นทานคลายร้อนได้ดีในช่วงนี้ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต manu -
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต🥭Mango Smoothie with Coconut Jelly Yogurt สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต🥭Mango Smoothie with Coconut Jelly Yogurt
#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตอากาศร้อนๆหาทำผลไม้ปั่นง่ายๆ ผลไม้ยอดฮิตฤดูนี้จะเป็นอื่นไม่ได้นั่นคือ "มะม่วงสุก" วันนี้ขอปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสที่ชอบ😋 ได้สมูทตี้ดับร้อนแก้วนี้เลยค่ะ🥰 Fiat -
สมูทตี้มะม่วงนมสด สมูทตี้มะม่วงนมสด
เครื่องดื่มยามบ่ายคลายร้อน แถมยังได้ประโยชน์จากโปรตีนนมและโยเกิร์ตซึ่งจำเป็นต่อระบบเลือดในร่างกาย สูตรนี้จะได้โปรตีนประมาณ 5 กรัม เทียบเท่าเนื้อสัตว์ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ Sunan Yindee -
สมูทตี้มะม่วงเบาพริกเกลือ สมูทตี้มะม่วงเบาพริกเกลือ
วันนี้อากาศร้อนมาก ขอเสนอเมนูดับร้อนค่ะ ทานแล้วสดชื่น Mommam Freedom -
สมูทตี้มะม่วงกล้วยหอม (เจ) สมูทตี้มะม่วงกล้วยหอม (เจ)
ไปเที่ยวที่ญี่ปุ่นมาค่ะ อาหารเช้าบุฟเฟ่ต์โรงแรมมี สมูทตี้ตัวนี้อยู่ในไลน์อาหาร ทานแล้วอร่อยมากกกก เลย กลับมาเมืองไทย รีบซื้อวัตถุดิบ ทำตามทันที#5000มื้อให้น้อง Wanlaya Annie Limpachayaporn -
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
แม่ซื้อมะม่วงมาเยอะเลยยยยกินไม่ทัน,~~🥭อากาศร้อนๆ ทานสมูทตี้หอมๆ เย็นๆ สดชื่นค่ะ Pear Aricha [แพร]
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น