CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに！おから入り糖質0麺うどん☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに！おから入り糖質0麺うどん☆-レシピのメイン写真

ダイエットに！おから入り糖質0麺うどん☆

西田食堂
西田食堂 @cook_40138618

温めるだけ！あさりのダシが効いてて満足度高いです♪もちろん、普通のうどんでもオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯に。
美味しく、健康的なメニューを心がけて2ヶ月半で5kgの減量に成功しました♪
飲み過ぎた翌日にもオススメです♪

温めるだけ！あさりのダシが効いてて満足度高いです♪もちろん、普通のうどんでもオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯に。
美味しく、健康的なメニューを心がけて2ヶ月半で5kgの減量に成功しました♪
飲み過ぎた翌日にもオススメです♪

もっと読む

ダイエットに！おから入り糖質0麺うどん☆

西田食堂
西田食堂 @cook_40138618

温めるだけ！あさりのダシが効いてて満足度高いです♪もちろん、普通のうどんでもオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯に。
美味しく、健康的なメニューを心がけて2ヶ月半で5kgの減量に成功しました♪
飲み過ぎた翌日にもオススメです♪

温めるだけ！あさりのダシが効いてて満足度高いです♪もちろん、普通のうどんでもオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のご飯に。
美味しく、健康的なメニューを心がけて2ヶ月半で5kgの減量に成功しました♪
飲み過ぎた翌日にもオススメです♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • おからとこんにゃく入り糖質0g麺 1袋
  • （冷凍うどん、乾麺でもOK）
  • ★だし汁 200ml
  • ★薄口醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • あさり(蒸し) 50g
  • 三つ葉 1束
  • わかめ 適量
  • カブ 小1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水で戻しておきます。

  2. 2

    ★の材料を鍋に入れて沸騰したら、カブを入れます。

  3. 3

    カブに火が通ったら、残りの材料をすべて入れて温まったら完成です☆

  4. 4

    ※糖質0麺は水気を切って使います。

コツ・ポイント

ネギ、竹輪、かまぼこ、天かす、とろろ昆布、うすあげ、など、お好みで加えてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

西田食堂
西田食堂 @cook_40138618
2015/05/26 00:24に公開
美味しく、健康的に！子供たちにも喜んで貰えるレシピを簡単に出来るように自分流にアレンジしてます(*^^*)
もっと読む

このレシピのキーワード

うどん かぶ おから みつば ワカメ こんにゃく めん 酒 アサリ 冷凍うどん 乾麺

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ご飯がススム！牛バラのオカズすき盛り
  2. 麻婆豆腐
  3. 南瓜のサラダ⭐︎レンチン⭐︎水切りヨーグルト
  4. トビウオの竜田揚げ
  5. 揚げ浸し
  1. 安い早い簡単！白菜を食べるスープ☆
  2. 簡単ボリュームアップ★豚ひきもやしつくね
  3. m１５分で！鶏のトマトクリーム煮
  4. ローズマリー薫るチキンロースト
  5. 豚モモブロックでオニオンサイコロステーキ
  6. Lemon blueberry loaf
  7. Best Chocolate Cake Ever-Trust Me!
  8. Vickys Thai-Style Sweet Chilli Dipping Sauce
  9. The Best Vanilla Butter Frosting You've Ever Had
  10. Hummus
  1. くまさん☆うさぎさん☆デコふり☆キャラ弁
  2. ピンクグレフルとキウイのオランジーナ♪
  3. たけのことサーモンのちらし寿司
  4. 豆苗とアボカドのバジルパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18222588
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close