CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏バテに♡ナスのさっぱり煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏バテに♡ナスのさっぱり煮-レシピのメイン写真

夏バテに♡ナスのさっぱり煮

*ひろぽんぽん*
*ひろぽんぽん* @cook_40170298

裏ワザでカロリーカット!夏バテにピッタリのナスとお酢を使ったシンプルなお料理です♪
このレシピの生い立ち
夏バテにきく酢を使った料理を食べたくて作りました

裏ワザでカロリーカット!夏バテにピッタリのナスとお酢を使ったシンプルなお料理です♪
このレシピの生い立ち
夏バテにきく酢を使った料理を食べたくて作りました

もっと読む

夏バテに♡ナスのさっぱり煮

*ひろぽんぽん*
*ひろぽんぽん* @cook_40170298

裏ワザでカロリーカット!夏バテにピッタリのナスとお酢を使ったシンプルなお料理です♪
このレシピの生い立ち
夏バテにきく酢を使った料理を食べたくて作りました

裏ワザでカロリーカット!夏バテにピッタリのナスとお酢を使ったシンプルなお料理です♪
このレシピの生い立ち
夏バテにきく酢を使った料理を食べたくて作りました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ナス 2本
  • しょうが 適量
  • ミョウガ 適量
  • しそ 適量
  • 唐辛子 適量
  • 油 小さじ1〜2
  • 酢 1/2カップ
  • 麺つゆ 1/4カップ
  • 水 1/4カップ
  • 砂糖 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なすを縦に6等分に切る。

  2. 2

    アク抜きをする。
    〈アク抜きの方法〉
    ボウルに塩水とナスを入れ、他の準備をしている間しばらくつけておく。

  3. 3

    しょうが、みょうが、しそ→千切り、唐辛子→輪切りにする。

  4. 4

    酢、麺つゆ、水、砂糖を混ぜ合わせておく。
    (計量カップに分量を計りながら次々と入れていくと良いです。)

  5. 5

    2のナスの水を切り、1切れずつキッチンペーパーでしっかり水気をふきとる。

  6. 6

    耐熱容器に5のナスを入れ、全体に油を回しかける。
    この時、指でナスの皮に油をぬりつけるようにすること。

  7. 7

    6にラップをして、電子レンジ600wで3~4分チンする。

  8. 8

    フライパンに唐辛子と4の調味料を入れて中火にかけ、一煮立ちさせる。

  9. 9

    8に7のナスを入れ、焦げないようにフライパンを時々ゆらしながら煮汁がほぼなくなるくらいまで煮詰めたら火を止めます。

  10. 10

    粗熱が取れたら器に盛りつけ、しょうが、みょうが、しそをのせれば出来上がり。

  11. 11

    ※ナスの身はスポンジの様に水分をよく吸います。《なすのアク抜き》は、余分な油の吸収を抑えて、ナスのえぐみをとってくれます

コツ・ポイント

※《なすの油通し》は型くずれを防ぐ/色合い良く保つ/食感を良くする/余分な油を染み込ませないようにする役割があります。

ナスの油通しは、本来200度程の油に30秒程くぐらせますが、その油も抑えたい場合は6と7の方法で同様の効果が得れます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*ひろぽんぽん*
*ひろぽんぽん* @cook_40170298
2015/07/16 14:15に公開
以前カフェバーを経営していて、手作りの料理やケーキを出していました。興味のあるお料理にチャレンジするのが楽しいです♪自分の作るお料理が誰かの参考になったり喜んでもらえると私も嬉しいです♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単◎ガーリックシュリンプ🍤
  2. 疲れをふき飛ばす参鶏湯
  3. 🌶ベジ版・四川風家常茄子🍆
  4. 鶏むね肉のさっぱり梅だれ素麺。
  5. 深夜の背徳 辛ラーメンアレンジ②
  1. おやつに♪HB*シュガーバターちぎりパン
  2. とんかつ用肉で、時短☆焼き豚
  3. パプリカでご飯のお供!ツナ胡麻のあま辛
  4. バターを包まない塩パン!HB塩ちぎりパン
  5. チキンソテー☆レモンバター醤油ソース
  6. Garlic Lemon Butter Parmesan Shrimp
  7. Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole
  8. Fried Spaghetti Sandwich
  9. Southwest Tatertot Casserole
  10. Chicken Noodle Pot Pie casserole
  1. うどん♪ジェノベソースでボンゴレビアンコ
  2. オクラと長芋の冷製あんかけ茶碗蒸し
  3. 小夏酒(自分メモ)
  4. 豚小間で!豚キム チャプチェ風炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18577204
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close