CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単☆サバニラ☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単☆サバニラ☆-レシピのメイン写真

簡単☆サバニラ☆

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

サバ缶を使ってお手軽に^^DHA・EPAたっぷりのサバとビタミンBたっぷりのニラを使った心と体のパワーメニューです！！
このレシピの生い立ち
バーで出てきたおつまみメニューを再現してみました♪

サバ缶を使ってお手軽に^^DHA・EPAたっぷりのサバとビタミンBたっぷりのニラを使った心と体のパワーメニューです！！
このレシピの生い立ち
バーで出てきたおつまみメニューを再現してみました♪

もっと読む

簡単☆サバニラ☆

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

サバ缶を使ってお手軽に^^DHA・EPAたっぷりのサバとビタミンBたっぷりのニラを使った心と体のパワーメニューです！！
このレシピの生い立ち
バーで出てきたおつまみメニューを再現してみました♪

サバ缶を使ってお手軽に^^DHA・EPAたっぷりのサバとビタミンBたっぷりのニラを使った心と体のパワーメニューです！！
このレシピの生い立ち
バーで出てきたおつまみメニューを再現してみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • サバ缶 2缶
  • ニラ 1束
  • ごま油
  • 塩、こしょう
  • 醤油
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さばの水煮缶を使います^^100均でも売ってますね♪安くて栄養たっぷりです！

    • 簡単☆サバニラ☆作り方1写真
  2. 2

    ニラは3センチくらいに切ります

    • 簡単☆サバニラ☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ニラを炒めます

    • 簡単☆サバニラ☆作り方3写真
  4. 4

    汁を切ったサバを入れ、塩、こしょうを振ってサッと混ぜます

    • 簡単☆サバニラ☆作り方4写真
  5. 5

    お好みで醤油をたらして下さい♪
    (小さじ2くらい)

    • 簡単☆サバニラ☆作り方5写真
  6. 6

    ごま油を香り付けにたらします

    • 簡単☆サバニラ☆作り方6写真
  7. 7

    あっという間に出来ました♪
    晩酌のお供にも◎
    皆さま明日もゆるりと頑張りましょう～

    • 簡単☆サバニラ☆作り方7写真

コツ・ポイント

味が濃くなりやすいので、塩・醤油はひかえめで^^

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307
2017/06/03 04:46に公開
心理カウンセラー／食と健康アドバイザー／薬膳アドバイザー自らの特性を克服すべく食生活を改善した経験から、「心・体・食事は三位一体」をキーワードに、食生活から見た心と身体についての講義や講演、対人関係・依存・うつ・発達障害などの個別カウンセリングを行っています。https://www.instagram.com/ryo_runes/https://note.com/ryo_runes
もっと読む

このレシピのキーワード

サバ ニラ 缶詰

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 涼拌手撕雞(リャンバン・ショウスージー)
  2. おかんレシピ𓀤𓀣わかめスープ
  3. きゅうりナムル♪簡単熱中症
  4. 猫型みかんのシャーベット
  5. 切り干し大根ときゅうりの薬味和え🥒
  1. お弁当にレンジで！ブロッコリーのごま和え
  2. ☆小学校 運動会のお弁当☆2017
  3. 意外と簡単♪ホテル風スクランブルエッグ
  4. 【龍愛】マカロニサラダでリメイクグラタン
  5. めちゃ激ウマ☆相撲部屋の塩ちゃんこ鍋
  6. Seared Tilapia & Shrimp
  7. Banana & Cinnamon Muffins
  8. Spicy Honey Lime Chicken
  9. Milk Chocolate Toffee Cookies
  10. Mike's Copycat Einsteins Garlic Onion & Herb Spread
  1. 初期離乳食～栄養価が高いにんじん～
  2. レタス炒飯。
  3. 焼肉のタレでじゃがいもきんぴら
  4. 【覚書】ニシンの梅煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19605183
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close