CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー サバと豆苗のピリ辛和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー サバと豆苗のピリ辛和え-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー サバと豆苗のピリ辛和え

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

豆板醤ナシでも。薄味なのでめんつゆで調整をしてください！
このレシピの生い立ち
簡単で彩りよくて健康的な1品のレパートリー

豆板醤ナシでも。薄味なのでめんつゆで調整をしてください！
このレシピの生い立ち
簡単で彩りよくて健康的な1品のレパートリー

もっと読む

簡単ヘルシー サバと豆苗のピリ辛和え

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

豆板醤ナシでも。薄味なのでめんつゆで調整をしてください！
このレシピの生い立ち
簡単で彩りよくて健康的な1品のレパートリー

豆板醤ナシでも。薄味なのでめんつゆで調整をしてください！
このレシピの生い立ち
簡単で彩りよくて健康的な1品のレパートリー

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 豆苗 1パック
  • サバ缶 1缶
  • めんつゆ濃縮タイプ 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • すりごま お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆苗を洗って3センチ幅に切ってレンジで30秒くらいチンする

  2. 2

    サバ缶、豆苗、めんつゆ、豆板醤、すりごまを和える
    ※汁はお好みで

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234
2019/06/18 14:28に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 豆苗

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 小松菜と切り干し大根の和風マヨサラダ
  2. ロースターで焼く鶏胸肉タンドリーチキン
  3. ずぼら即席おしんこ
  4. 雲丹クリームフィットチーネ
  5. ネギトロメンマ
  1. 長芋ベーコンと舞茸のバター醤油炒め
  2. 肉じゃが黄金比
  3. 小松菜とエリンギとふわふわ卵の中華炒め
  4. ジンジャーシロップ：水なし、スパイスなし
  5. 簡単＊めんつゆで＊きゅうりの肉味噌のっけ
  6. Cream Cheese Bacon Cheddar Chicken
  7. Loaded Baked Cuban Sandwiches
  8. Fluffy Greek Yogurt Pancakes
  9. Oven baked porkchops
  10. Garlic Turkey Club
  1. トマトサニーレタスつまみ菜サラダ
  2. ひんやりコーヒーゼリー入り豆乳ラテ♪
  3. 手づかみ食☆小松菜バナナの米粉パンケーキ
  4. 炙りカツオと生ニラの醤油麹和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19799179
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close