キャベツはひと口大に切りにんじん薄く切り、ピーマンと赤ピーマンは種を取り縦に半分に切り、えのき茸としめじは小房に分けます

ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、ウインナーは切れ目を入れ、豆腐は大きければひと口大に切ります。

耐熱容器に１を入れ、チーズをかけ、ラップをしてレンジ500w５~８分加熱します。

たれはポン酢醤油とAJINOMOTO 毎日®栄養オイル ビタミンK2&ビタミンD を混ぜ万能ねぎとお好みで七味を加えます

たれをつけながら食べてください。