我が家のキャベツおから☺️ハンバーグ
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
☺️ヘルシーメンチ・ハンバーグ
♦️合挽き肉・きゃべつ・おからパウダー・卵♦️で
作ります☺️
このレシピの生い立ち
✨三連休ε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂ中に
作りました❤️✨
我が家のキャベツおから☺️ハンバーグ
☺️ヘルシーメンチ・ハンバーグ
♦️合挽き肉・きゃべつ・おからパウダー・卵♦️で
作ります☺️
このレシピの生い立ち
✨三連休ε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂ中に
作りました❤️✨
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに
⚫️材料+キャベツみじん切りを加え混ぜ=塩こしょう
します -
- 2
捏ねて粘りが出たら出来上がり
-
- 3
今日、食べる分(3個)
➕
ストック分(2個・焼いて冷凍)両面、焼きます
-
- 4
焼けたら
待ち時間に
別フライパンで
野菜➕調味料を煮立てた
物をハンバーグフライパンに
加え煮込む -
- 5
野菜➕調味料で煮立てた物
-
- 6
ハンバーグに上記を加え
-
- 7
蓋をして6～7分加熱する
-
- 8
～盛り付け一例～
先にお風呂に入ったので
ハンバーグのソースが
なくなってしまいましたが
ソースが有るのがベストです笑 -
コツ・ポイント
～コツ＆ポイント～
☺️✖️アレンジ✖️☺️
きゃべつメンチハンバーグに
小麦粉→溶き卵→パン粉を付けて
油で揚げると
メンチカツに
中に
茹で卵を入れてスコッチeggに
型に入れてオーブンで焼くとミートローフに❤️
つくれぽ
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