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ゆでムギ-レシピのメイン写真

ゆでムギ

ドリスキ
ドリスキ @cook_40190224

寒い時期でも、手軽に食べれるゆでムギスープ^ - ^
このレシピの生い立ち
便秘解消•食べても太りにくい体質•内臓脂肪•血糖値の上昇を抑える•メタボ改善にもってこい

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材料

三人分
  • ゆでムギ 大さじ2
  • •水 3カップ
  • • 鶏ガラ又はコンソメ又は野菜だし。今回は野菜出し 今回は野菜だしなので一袋
  • ミニトマト（冷凍） 10個位
  • ネギ 適量
  • セロリ 適量
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作り方

  1. 1

    お鍋に水を入れて、出汁をいれ、その中に、冷凍のままのミニトマト•ネギ•セロリを入れて煮詰めます。

  2. 2

    次に、ゆでムギを入れて弱火にして温めます。

    • ゆでムギ作り方2写真
  3. 3

    出来上がったら、そのまま、食べてもいいし。翌日、卵を溶いて入れてもいいですょ

コツ・ポイント

会社でも、温かいスープを食べたかったので。翌日の朝に、春雨やマロニーとかをいれるとお腹持ちしますょ。

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ドリスキ
ドリスキ @cook_40190224
2014/11/16 11:18に公開
お料理がスキでよく、こちらのサイトを利用していました。本格的に利用したいので登録しました。宜しくお願いします
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このレシピのキーワード

ねぎ セロリ ミニトマト 鶏ガラ

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