バナナを輪切りにする

ヨーグルト、バナナ、グラノーラを混ぜ混ぜ〜〜

混ぜたヨーグルトの上にお好みではちみつをかけて完成♪

ちなみに、1日少量を5食で食べてます！炭水化物を減らしておかずはいくら食べても大丈夫と言われたので野菜中心のおかずを→

作り置きし、それをお腹が空いたら食べてます♪
お菓子や甘い物もダメと言われましたが、どうしても食べたくなる時は→

食べます（笑）←
でも、夜は避けて昼のおやつとかに食べてます！甘い物を食べた時は炭水化物抜きます！

果物の食べ過ぎも良くないと言われたので、1日リンゴ半分とバナナ（小2本）で辞めてます

ヨーグルトは、メーカーによって成分が違う様なので毎回同じ物を買うのではなく違う物を選ぶのがポイントです！