糖質制限！きゅうりの即席オイキムチ

糖質制限！きゅうりの即席オイキムチ

ヘルシーもん @cook_40100472

糖質制限中の一品に！
きゅうり1本の糖質は1.9g！
全量食べたとしても3.8gです(*^^*)
副菜、箸休めにどうぞ♡
このレシピの生い立ち
糖質オフな一品を即席で作ってみました！
洗い物も少なく済ませられますよ(*^^*)

糖質制限中の一品に！
きゅうり1本の糖質は1.9g！
全量食べたとしても3.8gです(*^^*)
副菜、箸休めにどうぞ♡
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糖質オフな一品を即席で作ってみました！
洗い物も少なく済ませられますよ(*^^*)

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ヘルシーもん @cook_40100472

糖質制限中の一品に！
きゅうり1本の糖質は1.9g！
全量食べたとしても3.8gです(*^^*)
副菜、箸休めにどうぞ♡
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糖質オフな一品を即席で作ってみました！
洗い物も少なく済ませられますよ(*^^*)

糖質制限中の一品に！
きゅうり1本の糖質は1.9g！
全量食べたとしても3.8gです(*^^*)
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洗い物も少なく済ませられますよ(*^^*)

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材料

きゅうり 2本
ごま油小さじ1
にんにくチューブ 1cm
塩小さじ1/2
輪切り唐辛子お好みの量

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作り方

1

きゅうりを乱切りにする。
2

袋にごま油・にんにくチューブ・塩・輪切り唐辛子、きゅうりを入れて揉み込む。
3

即席なので20〜30分置いて出来上がり！
もちろんそれ以上置いても味が染みて美味しいです(*^^*)
4

2016.06.30に「オイキムチ」人気検索トップ10入りしました！！ありがとうございます(*^^*)♡

コツ・ポイント

均一に味が馴染むように揉み込んでください♩

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ヘルシーもん @cook_40100472

2016/06/25 10:27に公開

育ち盛りの子供が3人！家族5人中3人がすごくよく食べるので節約しつつ栄養のあるものを作るように心がけてます！子供達が家を出てからの午前中、料理をしている時が楽しい時間♡普通の主婦なので家にあるもの、手に入れやすい材料、もちろん節約！