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ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！
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ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！-レシピのメイン写真

ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！

sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
関東

ひよこ豆の水煮にお好みの味をつけてオーブンで焼くだけ！ポリポリ食感がクセになる！ついつい手が伸びるヘルシーおやつです！

このレシピの生い立ち
妊娠中、少しでもヘルシーで良質なタンパク質おやつを食べたい！と思い、作りました。

ひよこ豆の水煮にお好みの味をつけてオーブンで焼くだけ！ポリポリ食感がクセになる！ついつい手が伸びるヘルシーおやつです！

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材料

作りやすい量
  • ひよこ豆(水煮)(ID:20424345) 300g
  • ☆塩 小1
  • ☆オリーブオイル 大2
  • ☆乾燥バジル 小1/2
  • ☆乾燥オレガノ 小1/2
  • ☆ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆の水煮を作ります。

    温かいうちに☆を全体にまぶします。
    ハーブはお好みのものを何でも！

    • ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！作り方1写真
  2. 2

    常温に戻るまで置いて味を含ませます。

    冷蔵庫で冷やしても構いません。

  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、②を重ならないように広げます。

    170℃で50分ほど焼きます。

    • ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！作り方3写真
  4. 4

    水分がとんで中までカリカリ・ポリポリになったら完成です。

コツ・ポイント

オーブンによって火加減が異なると思うので、150~170℃で45~60分、焦げないように様子を見ながら焼いてください。

低温でじっくり長時間がポイントです！

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sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
2018/03/03 13:53に公開
関東
東京在住・・・アラフォー主婦。娘2人(7歳1歳)の母。子育てに追われて更新遅くてすみません。ジュニア野菜ソムリエ所持。モノづくりが大好きです！毎日のご飯、特別な日のお菓子など一生懸命アップしていきたいです！楽しく美味しくを色々な形で共有できたら嬉しいです。備忘録として。。
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ひよこ豆

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