ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！
sa10ri工房 @cook_40198798
ひよこ豆の水煮にお好みの味をつけてオーブンで焼くだけ！ポリポリ食感がクセになる！ついつい手が伸びるヘルシーおやつです！
このレシピの生い立ち
妊娠中、少しでもヘルシーで良質なタンパク質おやつを食べたい！と思い、作りました。
ポリポリくせになる！ベイクドひよこ豆！
ひよこ豆の水煮にお好みの味をつけてオーブンで焼くだけ！ポリポリ食感がクセになる！ついつい手が伸びるヘルシーおやつです！
このレシピの生い立ち
妊娠中、少しでもヘルシーで良質なタンパク質おやつを食べたい！と思い、作りました。
作り方
- 1
ひよこ豆の水煮を作ります。
温かいうちに☆を全体にまぶします。
ハーブはお好みのものを何でも！ -
- 2
常温に戻るまで置いて味を含ませます。
冷蔵庫で冷やしても構いません。
- 3
天板にクッキングシートを敷き、②を重ならないように広げます。
170℃で50分ほど焼きます。
-
- 4
水分がとんで中までカリカリ・ポリポリになったら完成です。
コツ・ポイント
オーブンによって火加減が異なると思うので、150~170℃で45~60分、焦げないように様子を見ながら焼いてください。
低温でじっくり長時間がポイントです！
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