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捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*
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捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*-レシピのメイン写真

捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*

ごはんの波
ごはんの波 @cook_40155567

海老の殻は捨てずに出汁を取れば美味しく再利用出来ます☆今回は出汁の味をしっかり感じられるお浸しにしました!
このレシピの生い立ち
海老出汁をしっかり感じたくて。

海老の殻は捨てずに出汁を取れば美味しく再利用出来ます☆今回は出汁の味をしっかり感じられるお浸しにしました!
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海老出汁をしっかり感じたくて。

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ごはんの波
ごはんの波 @cook_40155567

海老の殻は捨てずに出汁を取れば美味しく再利用出来ます☆今回は出汁の味をしっかり感じられるお浸しにしました!
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海老出汁をしっかり感じたくて。

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材料

1〜2人分
  • オクラ 4〜5本
  • 塩 少々
  • 桜海老 大さじ1〜2
  • ☆海老出汁(海老じゃなくても◎) 100cc
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • 鰹節 適量
  • 海老の出汁
  • 海老の殻 適量
  • ★水 200cc
  • ★酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    〈海老の出汁〉
    手のひらいっぱいくらいの殻を軽く洗い、フライパンで炒る。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方1写真
  2. 2

    香りが立って水分が完全に飛んだら★を加えて沸騰させ、そのまま弱〜中火で10分程煮詰める。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方2写真
  3. 3

    茶漉しで漉して出汁を取る。
    上から殻を押しつぶしてしっかり取ってください。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方3写真
  4. 4

    100cc前後の量になります。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方4写真
  5. 5

    〈お浸し〉
    オクラのガクを取り、塩揉みしてから沸かしたお湯でさっと茹でる。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方5写真
  6. 6

    小鍋又はフライパンで桜海老を香りが立つまで炒る。
    焦げやすいので注意。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方6写真
  7. 7

    ☆を加えて煮立てたら火を止め、3分程おく。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方7写真
  8. 8

    オクラと7をざっと和えて10〜15分放置。
    冷蔵庫で冷やしても美味しいです!

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方8写真
  9. 9

    器に盛り、鰹節を散らして完成。

    • 捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*作り方9写真

コツ・ポイント

時間がない場合はオクラに少し切り込みを入れておくと味が染み込みやすいです。
海老の出汁はお味噌汁やパスタに使っても美味しいです!

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ごはんの波
ごはんの波 @cook_40155567
2020/05/17 07:34に公開
                          **作るの大好き!食べるのもっと大好き!**   「楽しく美味しく元気に」をモットーに簡単で見栄え抜群レシピやズボラレシピを中心に考案中です☆調理師兼、製菓衛生師
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このレシピのキーワード

おひたし エビ オクラ サクラエビ かつお節 酒

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