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ボールにゴロゴロ☆キウイぽてさら
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ボールにゴロゴロ☆キウイぽてさら-レシピのメイン写真

ボールにゴロゴロ☆キウイぽてさら

秋田たっちゃん
秋田たっちゃん @cook_40062799

耐熱ボールにゴロゴロ入れてまぜるだけの簡単レシピ。少しキウイを加熱することで栄養分アップ!
このレシピの生い立ち
モニター当選きっかけで。
じゃがいも高騰の時だったのでかさ増しに何か…と思ったらキャベツが！１つのボールで完結するので洗い物がヘルシー♪
カロリーもヘルシー♪
旦那のマヨ嫌いにヨーグルト加えてさらにヘルシー♪
トリプルAAAレシピに(笑)

耐熱ボールにゴロゴロ入れてまぜるだけの簡単レシピ。少しキウイを加熱することで栄養分アップ!
このレシピの生い立ち
モニター当選きっかけで。
じゃがいも高騰の時だったのでかさ増しに何か…と思ったらキャベツが！１つのボールで完結するので洗い物がヘルシー♪
カロリーもヘルシー♪
旦那のマヨ嫌いにヨーグルト加えてさらにヘルシー♪
トリプルAAAレシピに(笑)

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ボールにゴロゴロ☆キウイぽてさら

秋田たっちゃん
秋田たっちゃん @cook_40062799

耐熱ボールにゴロゴロ入れてまぜるだけの簡単レシピ。少しキウイを加熱することで栄養分アップ!
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じゃがいも高騰の時だったのでかさ増しに何か…と思ったらキャベツが！１つのボールで完結するので洗い物がヘルシー♪
カロリーもヘルシー♪
旦那のマヨ嫌いにヨーグルト加えてさらにヘルシー♪
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材料

1～3人位分
  • じゃがいも 片手に乗る位
  • キャベツ(ざく切り) 3～5枚
  • ウインナー(薄めにスライス) 2～5本
  • ゼスプリグリーンキウイ(いちょう切り) 1～2個
  • ヨーグルト 大2～4
  • マヨネーズ 大1～許せる量
  • チーズ 好きな量
  • 大人には黒胡椒 パラリ
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむいて一口大にカット。耐熱ボールに入れふんわりラップしてレンジで5分。(600w)

  2. 2

    取り出して、上に
    ざく切りキャベツ、スライスウインナーをのせてさらに3分。

  3. 3

    取り出して、混ぜてじゃがいもが柔らかくなってればOK！(まだ固いなら追加で加熱)

  4. 4

    熱いうちにゼスプリグリーンキウイ、ヨーグルト、マヨネーズ、チーズを混ぜて出来上がり☆

    • ボールにゴロゴロ☆キウイぽてさら作り方4写真
  5. 5

    増量の場合は①加熱を5分→8分に。③を忘れずに！

コツ・ポイント

ウインナーはベーコンやツナ等火の通りやすそうな旨み素材OK！
チーズはピザチーズ、スライスチーズ、粉チーズ等等ありもので☆

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秋田たっちゃん
秋田たっちゃん @cook_40062799
2022/08/20 21:33に公開
難しい素材は使えず。そこにあるもの。そこにあるだけで。そこそこにおいしいものを〜作れたらラッキー☆中１の白米大好き息子と、小2の食欲旺盛双子男子と、減塩必須なややメタボの旦那のごはんを日々ナヤミながら制作してま～す！
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このレシピのキーワード

キャベツ じゃがいも ソーセージ キウイ チーズ ヨーグルト

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