ピリ辛高菜炒め準備します。

長ネギは先に切っておきます。

紅生姜1袋分です。

ツナ缶1缶。

ごはん5合、たまご3個を先に混ぜておきます。

あとは全てを炒めるだけです。味付けは、ウェイバー大さじ3です。

作り置きして、お弁当用に冷凍です。