カレー粉香る♡ツナサラダご飯
もふもふクロさん @cook_40297080
火を使わずレンジだけで作れる、夏野菜たっぷりのレシピです♪１皿で野菜もたんぱく質も摂れてさっぱり食べられます♡
このレシピの生い立ち
タコライスが大好きで良く食べているので、ツナ缶バージョンのタコライスをイメージして作ってみました。
カレー粉香る♡ツナサラダご飯
火を使わずレンジだけで作れる、夏野菜たっぷりのレシピです♪１皿で野菜もたんぱく質も摂れてさっぱり食べられます♡
このレシピの生い立ち
タコライスが大好きで良く食べているので、ツナ缶バージョンのタコライスをイメージして作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして1分半加熱する。玉ねぎが透き通る位が目安です。
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- 2
1のボウルに軽く油を切ったツナ、温かいご飯、カレー粉、塩胡椒をふり混ぜ合わせる。
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- 3
きゅうりは角切り、ミニトマトは半分に切る。
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- 4
レタスは食べやすい大きさにちぎって洗う。
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- 5
お皿に2のツナご飯を盛り付け、きゅうり、トマト、レタス、ちぎったスライスチーズを乗せて完成♪
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- 6
コーンやパプリカなどお好みの野菜を乗せても◎ツナ缶とカレー粉はこちらの商品を使用しました。
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コツ・ポイント
夏野菜とツナライスを一緒に食べるので、味がぼやけない様にツナライスに塩胡椒をしっかり目にふる。
つくれぽ
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