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高1男子とパパの弁当241115
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高1男子とパパの弁当241115-レシピのメイン写真

高1男子とパパの弁当241115

koumama88
koumama88 @cook_40429068

おにぎり(ひじき、鮭フレーク、ハム)/ブロッコリーの肉巻き/肉団子の甘酢/卵焼き/

おにぎり(ひじき、鮭フレーク、ハム)/ブロッコリーの肉巻き/肉団子の甘酢/卵焼き/

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材料

2人分
  • ブロッコリーの豚巻き
  • 豚バラ 2枚
  • ブロッコリー 4房
  • 小麦粉 適量
  • 焼肉のたれ 大1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをゆでる

  2. 2

    豚バラを半分にきってブロッコリーに巻く

  3. 3

    小麦粉を茶漉しでふる

  4. 4

    フライパンで焼いて焼肉のたれをからめる

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koumama88
koumama88 @cook_40429068
2024/11/17 20:14に公開

このレシピのキーワード

豚肉 ブロッコリー 小麦粉

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