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レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン
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レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン-レシピのメイン写真

レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン

愛蕊ラボ
愛蕊ラボ @cook_40429928

グルテンフリー!卵と緑茶入りでタンパク質とカテキン摂取。子どものおやつや朝食、夜食にも!

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レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン

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材料

1〜2人分
  • 卵 1個
  • 牛乳か豆乳 約50cc
  • 米粉 60g
  • 米油 大さじ1
  • きび糖又は砂糖 大さじ1〜2
  • 抹茶、緑茶の粉 大さじ1〜2
  • ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    はかりに耐熱容器を置き卵と牛乳を入れる

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    ゼロ設定して米粉60gはかりながら入れる

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    米油、キビ糖入れこぼさないように混ぜる

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    緑茶の粉を入れ混ぜる

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    ベーキングパウダーを入れ混ぜる

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    台に容器の底をトントンと落として空気を抜く

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    ふわっとラップをかけてレンジで3分500wスタートする

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    菜箸で刺して生地がついてこなければ完成!

    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方8写真
    • レンジ3分♪抹茶の米粉蒸しパン作り方8写真

コツ・ポイント

こぼさないように混ぜて行くだけで簡単!甘めなので、抹茶とキビ糖の分量は調整可能です。

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愛蕊ラボ
愛蕊ラボ @cook_40429928
2024/12/09 11:49に公開
子どもが好きなものを主に作ります。なるべく添加物は避けてゆるく自然派ママです。米粉や甜菜糖など、カラダが喜ぶものを取り入れたいです。
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このレシピのキーワード

抹茶 米粉 豆乳 牛乳 卵 米

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