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ダイエットレシピ
ダイエットレシピ
キャベツは芯をV字に切り落とし、4〜5cm角にざく切り。
にんじんは3〜4cm長さ、5mm幅の細切り。
しめじは石づきを切り落とし、手でほぐす。
水菜は4cm幅にカット。
もやしは洗って水気を切る。
せいろにクッキングシートを敷き、もやし→キャベツ→にんじん→しめじ→水菜の順に重ねる。
豚肉を広げて重ならないようにのせる。
強めの蒸気で8〜10分蒸す。
仕上げに水菜をのせて1分蒸らす。
ダイエットは「野菜を主役量」にするのがコツ。
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