レンジで高タンパクあんかけオムレツ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む レンジで高タンパクあんかけオムレツ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 卵 1個 ささみ缶 1缶 だしの素 小さじ1/2 カニカマ 2本 片栗粉 小さじ1 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1 水 50㎖ 小ネギ お好み アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フチのある耐熱皿にラップをしき、卵をとく、ささみ缶とだしの素を加え混ぜる 2 ふんわりラップをして電子レンジ500Wで1分半加熱、混ぜて再度加熱30秒程、半熟まで。そのまま余熱で置いておく 3 水、片栗粉、醤油、みりんをよく混ぜてカニカマをほぐしいれ、混ぜたら電子レンジで1分加熱、取り出して混ぜる 4 ③を様子見ながら20~30秒ずつ加熱、とろみがつくまで 5 ②の上のラップをとり、形成する 6 あんをかけ、お好みで小ネギを散らす コツ・ポイント お皿、具材、レンジにより加熱時間は変わります、卵は端が固まりやすいので注意。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？呑兵衛どぅーんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25484816 コピーしました！ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 2026/03/14 09:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚書だらけ。こどものために。ほとんど簡単すぎなおつまみになっています。 もっと読む このレシピのキーワード あんかけ オムレツ 缶詰 片栗粉 ささみ 卵 こねぎ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 麻辣チキン 蓮根とにんじんとちくわのきんぴら 自家製のランチョンミート 手作りたらこ 白菜とニラもやしの野菜炒め エビマヨ 豚なすピーマンの味噌蒸し（せいろ） レンジで ＊ 簡単プリン 小松菜とツナの和え物 簡単爆速トマトキーマカレー Baked salmon feta pasta Banana bread Ranch chicken wings Lemon garlic chicken roll paratha Aryca's Fried Deviled Eggs 温豆腐サラダ ベーコンエッグチーズトースト ♻️保存法｜きのこ🍄🟫ロス削減術｜美味しく長持ち！ 手羽先の甘辛焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25484816
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