レンジで高タンパクあんかけオムレツ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む レンジで高タンパクあんかけオムレツ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む ささみ缶を使いましたがノンオイルツナ缶でもいいと思います。あればしめじなどのきのこも加えたかったです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 卵 1個 ささみ缶 1缶 だしの素 小さじ1/2 カニカマ 2本 片栗粉 小さじ1 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1 水 50㎖ 小ネギ お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フチのある耐熱皿にラップをしき、卵をとく、ささみ缶とだしの素を加え混ぜる 2 ふんわりラップをして電子レンジ500Wで1分半加熱、混ぜて再度加熱30秒程、半熟まで。そのまま余熱で置いておく 3 水、片栗粉、醤油、みりんをよく混ぜてカニカマをほぐしいれ、混ぜたら電子レンジで1分加熱、取り出して混ぜる 4 ③を様子見ながら20~30秒ずつ加熱、とろみがつくまで 5 ②の上のラップをとり、形成する 6 あんをかけ、お好みで小ネギを散らす コツ・ポイント お皿、具材、レンジにより加熱時間は変わります、卵は端が固まりやすいので注意。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25484816 コピーしました！ 呑兵衛どぅーん @cook_40427111 2026/03/14 09:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚書だらけ。こどものために。AI邪魔すぎて辞めたい もっと読む このレシピのキーワード あんかけ オムレツ 缶詰 片栗粉 ささみ 卵 こねぎ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ ゼリー がっつり半玉厚切り♪赤玉ねぎのロースト なすスープ♪簡単 血管の健康維持に♪酢玉ねぎ納豆 もやしだけで中華風 豚なすピーマンの味噌蒸し（せいろ） エビマヨ レンジで ＊ 簡単プリン 豚肉と大根の煮物✨ 小松菜とツナの和え物 Baked salmon feta pasta Ranch chicken wings Banana bread Lemon garlic chicken roll paratha Aryca's Fried Deviled Eggs 温豆腐サラダ ベーコンエッグチーズトースト ♻️保存法｜きのこ🍄🟫ロス削減術｜美味しく！ 手羽先の甘辛焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25484816
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