さつまいもを乱切りにして水に５分さらし、ラップしてレンジで3分加熱し砂糖醤油を加えてさらに2分加熱して混ぜる。

トマトにベーコンを巻いて楊枝で留め、フライパンで焼く。

深めのお皿にラップして卵塩胡椒牛乳をときほぐしてレンジ1分加熱、チーズを乗せてさらに1分加熱、ラップごとご飯を包んでおく

冷めたら盛り付けケチャップパセリで顔を描く。

胸肉をミンチにしてしぼった豆腐みじん切りのネギ片栗粉酒生姜卵を混ぜて丸めて焼き、◎を混ぜ合わせて加え、絡める。