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抹茶マカロン
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抹茶マカロン-レシピのメイン写真

抹茶マカロン

愛怜ママ
愛怜ママ @cook_40108514

少しでも低脂質低糖質を目指してます!

全量で
マカロンコック 954kcal P19.7g F23.2g C171.7g
抹茶ガナッシュ 503kcal P6.3g F33.9g C44.8g
抹茶マーガリンクリーム 298kcal P11g F24g C11.1g

1個当たり
ガナッシュでの場合 66.2kcal P1.2g F2.6g C9.8g
マーガリンクリームの場合 56.9kcal P1.4g F2.1g C8.3g

少しでも低脂質低糖質を目指してます!

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マカロンコック 954kcal P19.7g F23.2g C171.7g
抹茶ガナッシュ 503kcal P6.3g F33.9g C44.8g
抹茶マーガリンクリーム 298kcal P11g F24g C11.1g

1個当たり
ガナッシュでの場合 66.2kcal P1.2g F2.6g C9.8g
マーガリンクリームの場合 56.9kcal P1.4g F2.1g C8.3g

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愛怜ママ
愛怜ママ @cook_40108514

少しでも低脂質低糖質を目指してます!

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マカロンコック 954kcal P19.7g F23.2g C171.7g
抹茶ガナッシュ 503kcal P6.3g F33.9g C44.8g
抹茶マーガリンクリーム 298kcal P11g F24g C11.1g

1個当たり
ガナッシュでの場合 66.2kcal P1.2g F2.6g C9.8g
マーガリンクリームの場合 56.9kcal P1.4g F2.1g C8.3g

少しでも低脂質低糖質を目指してます!

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マカロンコック 954kcal P19.7g F23.2g C171.7g
抹茶ガナッシュ 503kcal P6.3g F33.9g C44.8g
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ガナッシュでの場合 66.2kcal P1.2g F2.6g C9.8g
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材料

マカロン22個分
  • 【マカロンコック】
  • キューピー ラピッドマカロンパウダー 75g
  • 水 50g
  • アーモンドパウダー 50g
  • ミズホチカラ(米粉) 17g
  • 抹茶パウダー 7g
  • 【ガナッシュ】
  • ホワイトチョコレート 80g
  • 低脂肪乳 50g
  • 抹茶パウダー 7g
  • 【マーガリンクリームのメレンゲ】
  • 卵白パウダー + 水(もしくは卵白) 3g+21g(24g)
  • グラニュー糖 3g
  • アルロース 12g
  • 【マーガリンクリームのベース】
  • ネオソフトべに花 コレステロール0 60g
  • スキムミルク 15g
  • 低脂肪乳 4g
  • 塩 ひとつまみ
  • 抹茶パウダー 7g
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作り方

  1. 1

    【マカロンコック】
    アーモンドプードルと抹茶、米粉を計量してふるっておく。

  2. 2

    ボウルにラビットマカロンと水を入れ軽く混ぜたら、ハンドミキサー(高速5)でツヤッとした角が立つまで約4分泡立てる。

  3. 3

    重さを感じるようになってきたら、中速に落として1分、低速に落として1分メレンゲします。動画のように3〜4回振って落ちる位

  4. 4

    ①の粉類をボウルに入れ
    ゴムベラで側面についた生地もしっかり中に入れる。こっからはゴムベラでまずさっくり全体を混ぜます

  5. 5

    ゴムベラでマカロナージュします。
    ヘラについてるのもしっかり混ぜてください。

  6. 6

    ラビットマカロンはドロっとしやすいので柔らかい帯状にはなりにくいです。
    最初ぼてっと落ちて、そこから帯状に落ちるって感じ

  7. 7

    オーブンを130℃に余熱。
    生地をカップに入れた絞り袋に入れる。
    3cm位の円に絞り出し、鉄板の底をトントンたたく。

  8. 8

    気泡は爪楊枝で潰す。乾燥は不要です。
    140℃で14分。
    130℃18分。

    5分後に天板を前後入れ替えます。

  9. 9

    さらに5分経過時点でアルミホイルを被せます。

    焼けたら鉄板に乗せたまま冷まします。

  10. 10

    粗熱が取れたらガナッシュかクリームをサンドして完成。

  11. 11

    【ガナッシュ】
    耐熱皿にチョコと牛乳を入れ600wで1分30秒加熱。
    抹茶を加え、混ぜて乳化させ冷まします。

  12. 12

    【マーガリンクリームのベース】
    メレンゲ以外の材料を全て計量し、常温に戻します。
    ※温度差で分離しやすくなるのを防ぐ

  13. 13

    ネオソフトをしっかり混ぜて滑らかにし、スキムミルクを入れ混ぜ合わせます。

    牛乳を少しずつ加え混ぜ、塩を入れ混ぜる。

  14. 14

    少し柔らかい滑らかな状態がベスト。
    フレーバーはここで入れます。しっかり混ぜる。均一に多少重くなってOK。

  15. 15

    【メレンゲ】
    卵白を泡立てる。グラニュー糖を 3回 に分けて入れ、角が立つまでしっかり硬めに。逆さまにして落ちない状態。

  16. 16

    ⑮にメレンゲを3回に分けて入れます。
    1回目しっかり混ぜる。
    2回目やや優しく混ぜる。
    3回目さっくり混ぜる。泡感残す。

  17. 17

    絞り袋に入れ冷蔵庫で10~15分休ませてからサンドします。

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愛怜ママ
愛怜ママ @cook_40108514
2026/06/10 04:32に公開
レシピ載せるより、みなさんのを拝見させていただくほうになると思いますが宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

マカロン 抹茶 米粉 クリーム ホワイトチョコレート 卵白 ロース

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