ทำไว้เวลารีบๆก็หยิบไปกินได้จ้าา ทำง่ายๆไม่ง้อเตาอบ #5000มื้อให้น้อง

มาทำขนมไว้ทานช่วงคุมน้ำหนักกันค่ะได้โปรตีนด้วย สูตรมาจากBake with Aun แต่เพิ่มแครนเบอรี่แห้งเพื่อตัดเปรี้ยวนิดๆอร่อยดี

“กล้วยหอมกราโนล่าบาร์” สามารถรับประทานเป็นอาหารว่างหรือสำหรับควบคุมน้ำหนัก ไว้ทานแทนอาหารเย็นก็ได้คะ ใครชอบกลิ่นกล้วยหอม บอกเลยสูตรนี้โดนใจคะ😀เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/UIOCrDrJX1o

#เมนูกู้โลก64 #lowcarbdiary ทำขนมง่ายๆ ไม่ต้องใช้เตาอบ เมนูนี้ทั้งกู้โลกและกู้ร่างด้วยค่ะ 555555 ช่วงนี้ต้องหาของทานเล่นมาเพิ่มโปรตีนและไขมันดีให้ร่างกายด้วย เป็นอาหารเช้าได้ด้วย สูตรนี้ดัดแปลงมาจากหลายสูตรในเว็บต่างประเทศค่ะชิ้นนึงเล็กๆ โปรตีนประมาณ 5-7 กรัม ไม่มีการใส่น้ำตาลเพิ่ม ช็อกโกแลตก็เป็นแบบไม่เติมน้ำตาล ส่วนเวย์ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและประเภทด้วย (เราใช้ MS เพราะชงกินไม่ถูกปาก เอามาทำขนมดีกว่า) อาจจะต้องลองปรับกันเองดูนะคะ ธัญพืชก็เปลี่ยนได้ตามชอบค่ะให้คนที่บ้านชิมแล้วบอกว่าร่วนๆ หน่อย คล้ายขนมตุ๊บตั๊บ (แต่ไม่กรอบน้า) ใครสาย choco nutty ต้องชอบค่ะ เดี๋ยวรอบหน้าจะมาลงสูตรเนื้อนุ่มคล้ายๆ บราวนี่บ้างค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

มูสลี่บาร์ทำเองได้ง่ายๆ ทำเก็บไว้ทานมื้อเช้าในเวลาเร่งรีบ หรือทานเป็นของว่าง เพิ่มพลังงานก่อนที่จะออกกำลังกาย เพราะในส่วนผสมต่างๆ ล้วนอุดมด้วยคุณค่าอาหาร ทั้งจากข้าวโอ๊ต และเนยถั่ว ที่ให้พลังงานเน้นๆ ค่ะ #เป้าหมายรักสุขภาพ

ลูกๆอยากทานขนมที่ไม่อ้วน และทานแทนมื้ออาหารได้ทุกที่

- เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ เนื้อขนมจะนุ่มหนึบ เพราะทำด้วยแป้งโฮลวีท- หากชอบนุ่มเบา สามารถใช้แป้งสาลีเอนกประสงค์ได้ หรือผสมอย่างละครึ่ง

ซอสบาร์บีคิวของบาหลีจะทำจากซีอิ๊วดำหวานผสมเครื่องเทศสมุนไพรต่างๆ รสชาติจะหวานเผ็ดกลมกล่อม จะใช้ซี่โครงหมู ไก่ เป็ดได้หมดวิธีการทำแบบเดียวกัน พอดีที่บ้านมีเป็ดเลยจัดให้😊(สัดส่วนของซอสลดเพิ่มได้ตามปริมาณของเนื้อสัตว์ค่ะ)#เรื่องราวดีๆ

ได้ของฝากจากเพื่อน เป็นมะนาวปลอดสารสดจากสวน เลยลองทำดูค่ะ ออกมาอร่อยดี ทานชิ้นเล็กๆ กับชาร้อน หรือ นมสด เข้ากันดีค่ะ

ทำสูตรเดิม เปลี่ยนรูปทรงตามสะดวก ใส่ชอคบาร์ที่เราชอบ ทำง่ายดีค่ะ #เปิดเตาเเข้าครัว2025 #มื้อไหนก็อร่อยได้

#แชร์ให้จากใจ อร่อย พกพาไปทานเวลาหิวระหว่างวันดีเชียว ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/