🥕เมนูเก็บตกจากการทำสลัดผักที่เหลือ🥦ผักสลัดต่างๆทานสดเเล้วนำมาทำแกงจืดก็อร่อยทานน้ำซุปคล่องคอดีมากๆ

เมนูเบาๆง่ายๆลดน้ำหนักเเละได้ประโยชน์

เมื่อสายเนื้อย่างอยากผอม เลยเปลี่ยนมากินปลาแซลม่อนย่างแบบคลีนๆ 💪🏻(สามารถเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามใจชอบ 💛)

เมนูไร้มัน แต่โอเมก้าสูง เหมาะกับคนอยากผอมอย่างเรา 😊

#อร่อยท้าแดด สุขภาพดีด้วย เย็นชื่นใจด้วย ทำง่าย 5 นาทีเสร็จ ลองเลยค่าา

อยากลดน้ำหนัก ซื้อสลัดโรลชุดนึงก้อแพ้งแพง ทำเองซะเลย 😆

https://www.facebook.com/uptocook

เปลี่ยนของว่างจากขนมทอดๆมาเป็นสลัดโรล แคลลอรีต่ำกันค่า

หิวตอนกลางคืน กินไม่อ้วน ขอบคุณ Djpoom

ช่วงก่อนนอนดึก ดื่มน้ำน้อยเป็นร้อนในไปเลยค่ะ เลยพักทานอาหารหนักๆ ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นส้มโอ รากบัวหิมะ แตงกวา มากขึ้น ถ้าให้ดีน่าจะเป็นสลัดน้ำใส แต่พอดีมีสลัดครีมเสาวรสอยู่ก็นำมาทานก่อน Overworking and lack of sleep causes over body heat and ulcer , I have to cool it down with more water and yin and neutrual food. So i came up with this salad.#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 40

ขอบคุณสูตรจาก Gimmedelicious