สลัดทูน่า
EarthsisEatHappy @cook_7253591
มื้อเย็น เขาให้ทายผักจะได้ย่อยง่ายๆ เอะๆหรือจะเปลี่ยนจากน้ำสลัดเป็นโยเกิร์ต ก็ผอมดีอีกแบบนะคะ
สลัดทูน่า
มื้อเย็น เขาให้ทายผักจะได้ย่อยง่ายๆ เอะๆหรือจะเปลี่ยนจากน้ำสลัดเป็นโยเกิร์ต ก็ผอมดีอีกแบบนะคะ
วิธีทำ
- 1
ล้างผักผลไม้ ให้สะอาด หั่นพอดีคำ จัดใส่จานเสริฟพักไว้
- 2
หยิบถ้วยมา ใส่น้ำสลัดไขมันต่ำ หรือ โยเกิร์ตไขมันต่ำ และปรุงรสด้วย เกลือ น้ำมะนาว คนให้เขาชิมรส เปรี้ยวนำ ใส่ออริกาโน่ ต้นหอม คนให้เข้ากัน
- 3
เปิดทูน่าเทน้ำทิ้ง เอามาคลุกกับซอสน้ำสลัดที่เราทำไว้ให้เขากัน
- 4
นำน้ำสลัดทูน่า ไปราดบนผักสลัด เสริฟได้
- 5
ถ้าใช้น้ำสลัดไขมันต่ำ ไม่ต้องลดมะนาว แต่ถ้าใช้ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ลดมะนาวเหลือ 1/2 ชช. เพราะโยเกิร์ตมีรสเปรี้ยวอยู่แล้ว หรือลองปรุงตามชอบ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
แม่ค้าแม่ครัว ที่จบศิลปะ แต่ชอบทำอาหาร ศึกษาจากอากู๋ และ แอบดูเขาทำ จนลองผิดลองถูกเปิดร้านอาหารเป็นของตัวเอง เข้าสู่ปีที่ 5 แล้วนะ ครัวมเมีย ถึง ระกา
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
“สลัดทูน่า”#ทำขายรวย “สลัดทูน่า”#ทำขายรวย
เป็นเมนูที่หลอกล่อให้เด็กๆทานผัก หรือไว้ให้ผู้ใหญ่ทานก็มีประโยชน์เช่นกัน ทำใส่กล่องเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ แต่ถ้าใส่สัปรดจะอยู่ได้ประมาณ 2-3 วัน ทำง่าย อร่อย มีประโยชน์
-
ยำสลัดทูน่า ยำสลัดทูน่า
วัตถุดิบน้อย เวลามีน้อย ก็ทำได้ค่ะ สูตรนี้ไม่ได้ใส่มายองเนสนะคะ เพราะทานแบบไลท์ เบาๆ เน้นผักเยอะๆ กรอบสดชื่นมากค่ะ #แชร์ให้จากใจ #เมนูเก่าโฉมใหม่63
-
สลัดทูน่า - คีโต สลัดทูน่า - คีโต
มีผักออร์แกนนิคสารพัดเหลือๆ จับมาทำสลัดซะเลย ใส่ทูน่ากระป๋องใหญ่ หมดกระป๋องเลย เพราะทำกินเองใส่ตามใจชอบ🤣 น้ำสลัดทำไว้แล้ว แช่ตู้เย็นไว้ต้องทำใจ หากมีเวลาเอาออกมาให้น้ำมันคลายตัว เนื่องจากใช้น้ำมันมะพร้าวที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง เป็นธรรมชาติของเขาที่จะเป็นไข(น้ำมันพืชไม่เป็นไข แต่อันตรายกับร่างกายค่ะ) #ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 6
-
สลัดทูน่าสเปรด สลัดทูน่าสเปรด
#กินได้สนุกด้วย64#กินทั้งเปลือก#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 43มื้อนี้เบาๆ ค่ะ อ้วนหิวจะผอมล้าววว (จะอิ่มมั้ย) ช่วงนี้ผักหายากมากๆ เลยค่ะ มีแค่นี้เลยทั้งตู้เย็น 🥬💚🥒
-
สลัดทูน่าแอปเปิ้ลเขียว สลัดทูน่าแอปเปิ้ลเขียว
ซื้อแอปเปิ้ลเขียวมาเพราะตั้งใจทำน้ำผลไม้ เลยแอบจิ๊กมาทำสลัดสักลูก ประจวบกับช่วงนี้ไม่กินคาร์โบไฮเดรตมื้อเย็น ก็ได้เมนูนี้มากิน ชื่นใจ
-
-
สลัดทูน่าธัญพืชหลากสี สลัดทูน่าธัญพืชหลากสี
มื้อก่อนหน้านี้กินขนมไปเยอะ 😁 เลยต้องเบาๆหน่อย น้ำสลัดใส่แค่พอได้รสชาติ โรยพริกไทยเพิ่มรสชาติ อร่อยเข้ากันดีค่ะ
-
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5181698
ความคิดเห็น